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2021.01.19
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テーマ:今日の体調(3504)
カテゴリ:不調の症状
最近、不調が出る箇所が変わってきました。

前は、吐き気があったり食欲がなかったりする胃の不調が多かったのですが、
ここ2.3日は、頭痛や胸の違和感があります。

コロナのこともあるので、ちょっとヒヤヒヤしますが、
熱を測っても平熱だし、胸も「痛み」というよりは「違和感」

生理はまだ先だし、気圧の影響とも違う?、PMSの症状とは違うような気がしますが、
もしかしたら排卵期でむくみがあると出る症状なのかもしれないので、
家にあった「五苓散」を飲んで様子見してます。効いてくれるといいのですが。


前回の低気圧の時には、こちら↓を服用して改善しました。

【第2類医薬品】テイラック 24錠[テイラック 五苓散] (特)

テイラックがなくなってしまったので、
今回は、以前購入したこちら↓を服用。

【第2類医薬品】ツムラ 五苓散料エキス顆粒 10包



むくみのある時は運動した方がいいと思っているのですが、
寒くてウォーキングする気が起きずショック

体調が悪いとストレッチやマッサージも億劫で、悪循環になってしまいます。

在宅でお仕事を始めたので、肩こりや首こりにならないよう、
気がついた時に、こまめに動かすようにしたいと思います。



昨年の誕生日に、息子がこれ↓をプレゼントしてくれました。


【送料無料】 ローラーペダル 足漕ぎ エクササイズ ながらトレーニング フィットネス 折りたたみ コンパクト サイズ約36cmx49.5cmx23.5cm 重量約2.8kg クリスマス プレゼント de077

机の下に置けるので、PC作業しながらできて便利です。


こっちも候補でしたが、作業しながらは無理かな。でも効きそう♪


【土日祝日も発送】 ステッパー フィットネス 静音 トレーニングバンド付属 有酸素運動 計測メーター 室内運動 足踏み エクササイズ 昇降運動 下半身 運動 筋トレ 家トレ ながら運動 エクササイズ器具 SunRuck サンルック SR-FT028



ウォーキングは気分転換にもなるし、個人差があると思いますが、
私は一番効果を感じるので、再開しないとなぁ・・早く暖かくなって欲し〜い星










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最終更新日  2021.01.19 18:33:40
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