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2026.05.01
カテゴリ：こころ
ある方に 「 どうぞお構いなく 」 といわれたんです 状況や、言われ方にもよると思うけど なんだか、 それを聞いた時 嫌な気持ちになったんです。 ” 私の気使いを受け取ってもらえなかった ” と 私は 感じたんですね。 これは ネガティブ思考 といわれ その時は 寂しいような 悲しいような 気持ちでした。 少し、日にちが経って 思い起こしてみれば 私が感じて受け取った意味 そのままだったか 歪んで 受け取ったのか 真実は 分かりませんが 根拠のないネガティブな考えに苦しめられていた という 状態は 理解しました。 ネガティブを感じた時 嫌ですね～～  ク～ポジティブだけ 感じて居たい 嬉しい！ なんて幸せなんだー！  わーいでも、ネガティブがあるから ポジティブも感じる訳で 完全に、片方だけなら もう生きていないのでは？？ ならば 仕方ない 嫌な気分になった時 余裕があれば （ もしくは 後から ） 「 （私の）ネガティブさん こんにちは 」と 自分に話しかけてみる 事にしています。 「 どんな 風に受け取った？」 「 何が嫌だった？ 」 「 何が悲しかった？ 」 ・ ・ ・ 相手の悪意 であれ 自分の認知の歪みであれ ネガティブな気持ちになって 苦しんでいる自分を ” そう感じたんだね ” と ” そう感じていいよ ” と 自分で 自分を認めてあげよ～ そのように 感じて 信じた 自分を否定しない事 （ ” 気使いを受け取ってもらえなかった”と思う事がそもそもね～ などの自己批判もですね ） ジャッジ や 批判は しないで です これが 実は大事なので 入り口として 「 ネガティブさん こんにちは 」 と 入って行きます   最近、ひらめいて 試している事です さて  なむくん こんにちは～ ・・と しーー 寝てるわ  ほほ～～ 眉間と耳の後ろに 虹が🌈  窓辺に サンキャッチーが吊るしてあるので それが映っているのね ラブリー  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.05.01 16:43:37
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