貧乏でも栄養を

こんにちは。 今日はパートのないひ。 午前は洗濯と猫遊びと出品。 午後は大掃除の予定。 花粉症で寝不足なのでタイマーつけずにお昼寝。 ぐっすり眠れました。 時計見ると3時40分！！ 救急車の音で目が覚めました。 すぐ近くだったけれど…。 さて、貧乏生活ですが、栄養も考えなくては。 そう思って、FiNCというサイトでポイント貯まったので大分前に買いました。 あきたこまち胚芽米鉄分入り (2kg) [キャンセル・変更・返品不可] 同じのではないが。 それと新たにこちらを。 【ポイント5倍2000円クーポン有】もちもち十五穀米【送料無料】【雑穀米】大麦(押し麦)、もちきび、もちあわ、黒米(国産)ひえ、うるち玄米(国産)、そば米、黒豆(割り)黒胡麻、とうもろこし、緑豆、赤米(国産)、アマランサス、ホワイトソルガム、キヌア これも同じのでないが。 白米1合 発芽玄米1合 十五穀大さじ1 発芽玄米だけお湯で1時間つけおき。 水より柔らかくなりました。 100gにして小分け冷凍します。 私だけのご飯ね。 子供にも一度あげたところ、美味しくないとさ。 見た目でもう美味しくないと思い込みます。 美味しいのは白米だけとね。 白くなければお米ではない。 どんなものも見たことのないものは美味しくないと判断するんだよね。 遺伝子がそうなので無理にはしません。 少しでも良いものをね。 お金的には少し割高だろうけど。 すこしづつ、パンと麺の割合を減らそうかなと。 ダイエットにも小麦はあまり良くないそうなので。 無理せずね。