YouTube見てストレッチ

こんにちは。 どんどん太るだけの体。 自分が嫌いになる前に、引き締めましょうと。 まずはYouTube見ながらストレッチを始めました。 2週間目。 簡単なのばかりです。 今日から痩せるストレッチを。 これがすごい。 ヘトヘトになりました。 足痛めたかも。 太ももの裏が痛い。 老体だ。 DVDもまとめて買ったので、見てやるにはもう少し体を動かせるようにならないとね。 もう少し簡単なストレッチが必要ですね。 段階を無理矢理早めては、今日みたいに痛める。 自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ちよく伸びる [ 比嘉 一雄 ] 基礎から学ぶ！ストレッチング（令和版） [ 谷本道哉 ] ALL ABOUT STRETCH - カラダは何歳からでも変えられるオール アバウト ストレッチ - （美人開花シリーズ） [ 森 拓郎 ] 「Dr.stretch」式 最強の柔軟の教科書 [ Dr.stretch ] 今からやらなきゃ。 動けるおばあちゃんに。