太るのはあっという間。

コロナで6キロ痩せました。 やっと食欲が回復し、昨日1人前食べれるように！！ で、体重はかってみたら、すでに2キロ戻ってました！！ 増えるペースは早い！！ 3キロは戻したいので、まだ食べれるものをしっかり食べよう。 そのあと、またダイエットレシピだ！！ 息子は栄養を考えなくては。 今日から弁当持たせました。 作ったのはポテトマカロニサラダ。 あとは冷凍の自然解凍おかず。 本調子になったら、毎日弁当の方が良いかもね。 栄養の事、ちゃーんと考えた　毎日おいしい弁当 [ 牧野直子 ] かわいい！カラフルお弁当 主菜＋5色のおかずで栄養バランス満点　全315品 [ 美才治 真澄 ] 節約できる！糖質オフのやせる献立 （ONE　COOKING　MOOK） 節約しながら健康！たんぱく質献立 [ 主婦の友社 ] 糖質オフのダイエット献立 肉・魚・油・チーズ・ナッツ・お酒もOK [ 若宮寿子 ]