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2021.07.23
カテゴリ：卍ダイエット記録卍
🌟皆様おはようございます😍🌟
連休お休みの方は、家族の方々とご一緒に旅行や実家に帰ってこられたりなさっていらっしゃるのでしょうかね😃 私は、昨日は息子と娘とまったりしておりました。本日は、どうしたものかなwまた息子と水遊びでもしようかな？時間もありますから、まったり考えてみよう😀 さぁ、今日もダイエット企画頑張って参りましょう♪ ダイエット生活 6日目 体重 84.8kg 体脂肪率 26.3% 体年齢 48歳 BMI 29.0 基礎代謝 1827kcal 骨格筋率 31.3% という結果になりました。 昨日の夕飯がだめだったのかな。夕飯は、妻がママ会でいなかったので、幼なじみの家で夕飯を頂きました。 しゃぶしゃぶだったのですが、野菜と豆腐、水菜に椎茸。 私の大好きな魚の骨を揚げた骨せんべい。 あとは、魚のさつま揚げ。 こいつらだろうな、、、ちょっと増えたな、、、 ガクササイズは絶賛継続中です。 ちゃんとやっているという証拠は、足の豆でわかるかと思いますので、閲覧注意でお写真を貼りたいと思いますが、良かったら見てください。ストーリーズで、投稿予定です。 足が痛い🦶 さぁ、ダイエット生活まだまだだけど、かっこいいパパになるぞ！！しゃああああああ😱  【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村    ダイエット日記ランキング  ダイエットランキング  レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.07.23 07:18:16
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