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卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.08.18
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🌟皆様こんにちは〜大笑い🌟

雨が降ってじめじめしていて、おまけにちょっと熱い🥵

こんな時は、私はからだ思うオールフリーを飲んでおります♪

お酒もたばこもしないのですが、オールフリーだけ飲むという暴挙😱

麦水最高です。


サントリー からだを想うオールフリー ノンアルコールビール(350ml*48本セット)【オールフリー】

昨日は妻が第一回目ワクチン接種に行ってきたみたいで、夜は肩が痛いなと言って、その日は無事済んだのですが、今日はあまり体調宜しくないみたいで、私は久しぶりの自炊をさせて頂きました😱

何もなければよいのですが、、、

さぁ、ダイエットも約1ヶ月!?

早いものです🤭

計測して参りましょうか!

2021/08/18 ダイエット生活 31日目

体重 82.5kg→82.5kg

体脂肪率 25.1%→23.2%

体年齢 46歳→45歳

BMI 28.2→28.2

基礎代謝 1797kcal→1811kcal

骨格筋率 31.7%→32.8%


という結果になりました。

現状維持ですか😱

体脂肪率がなぜかガッツリ減っています、、、いい事かな?

82の壁でかい!!

まだまだ頑張らなければならないので、ガクササイズと他の運動も頑張ります!!

ジーパン👖もデカくなってベルトしないと落ちてしまうので、近々ベルトの、買い出しに行ってまいります、、、















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟





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最終更新日  2021.08.18 14:04:47
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