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卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.08.20
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🌟皆様おはようございます!!〜大笑い🌟


昨日はちょっとバタバタしていて、子供達と一緒に寝落ちしてしまいました、、、ガグザップができなかったせいか、朝は体重い気がする、、、

絶対体重が増えている気がする😱

さぁはかっていきましょうか、、、


2021/08/19 ダイエット生活 32日目

体重 82.5kg→83.1kg

体脂肪率 23.2%→25.2%

体年齢 45歳→47歳

BMI 28.2→28.4

基礎代謝 1811kcal→1807kcal

骨格筋率 32.8%→31.8%



という結果になりました。

やはり上がっていますね😱

自覚はありまして、昨日夕飯は、焼売に手を出してしまい、、、肉を食べたのに、ガグザップをしないでそのまま風呂を入って、息子を寝かせていたら、そのまま私も寝てしまった結果です。

情けない、、、

でも言い訳はしたくないので、載せることにしました。

80kgきるっていうてたのになさけない。

有言実行まであまり時間がないので、ちょっと頑張ります。
















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟





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最終更新日  2021.08.20 06:34:56
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