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卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.08.21
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🌟皆様おはようございます〜大笑い🌟


昨日までちょっとバタバタしておりまして中々更新が遅れましたが、今日から平常運転で行きますのでよろしくお願いします🥺

娘は、昨日予防接種で、4種類の注射を打ってきまして、妻曰く初めは泣いていたようですが、後からは全然泣かなかったと言うので、びっくり⁉️

長男も病院いっても先生と喋ってるくらいですし、、、

パパに似たな、、、w

今日からまた息子がお休みに入ったので、お風呂場でまたプールでもしてあげたいと思います😍

さぁ、今日も元気にダイエット生活参りましょうか!!

2021/08/21 ダイエット生活 34日目

体重 82.8kg→81.1kg

体脂肪率 24.3%→25.3%

体年齢 46歳→46歳

BMI 28.3→27.7

基礎代謝 1808kcal→1773kcal

骨格筋率 32.2%→31.6%



と言う結果になりました。

いよっしゃあああああ!!

減りましたよあああああ!!

ガクッと減ってきました😭

オートミール作戦がだいぶ聞いてきましたし、あと夜の食事を減らしました🍽

よし、これなら80kgきれるかもしれない、、、

希望を持って、今月は80kgきってみせます!!

皆様

私 頑張ってかっこいいパパになるよ!!
















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟





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最終更新日  2021.08.21 10:20:32
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