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2021.09.01
カテゴリ：卍ダイエット記録卍
🌟皆様こんばんわ〜
 🌟9月に入り、少し朝が寒い感じがした私であります。 やっと、妻と息子も夏風邪がおちついたので、またダイエット生活続けていきます！！ 再始動。 今月は、70kg台必ず入ります！！ 押忍！！ さぁ、9月初めの体重はこんなかんじです。 2021/09/01 ダイエット生活 45日目 体重 81.2kg→81.8kg 体脂肪率 23.7%→24.5% 体年齢 45歳→46歳 BMI 27.8→28.0 基礎代謝 1786kcal→1790kcal 骨格筋率 32.5%→32.0% という結果になりました😭 とりあえずは現状維持はできていましたが、これからが踏ん張っていかなければまた痩せる体をつくりあげなくてはいけません。 汗もよくかくようになりました。今までこのようなことがなかったので、これも維持していき、体重減らしていきます。 皆、ただいまです！！ 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟  【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村    ダイエット日記ランキング  ダイエットランキング  レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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