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2021.09.03
カテゴリ：卍ダイエット記録卍
🌟皆様こんにちは〜
 🌟皆様どんな感じでお過ごしでしょうか？😭 私は、息子の保育園に行って、帰ってきてから来客があったので、その方と色々とお仕事のことで話し合いやらであっという間に午前中はおわりました😭 やっと落ち着いたので、ダイエット生活の記録を書きたいと思います。 さぁ今日はどんな感じでしょうかね😭 2021/09/03 ダイエット生活 47日目 体重 81.2kg→80.4kg 体脂肪率 24.8%→26.5% 体年齢 46歳→46歳 BMI 27.8→27.5 基礎代謝 1778kcal→1754kcal 骨格筋率 31.9%→31.0% と言う結果になりました。 体重は落ちたのに、、、体脂肪率が、、、 糖質、油物とか食べたのかな、、、あっ、、、ミートソーススパゲッティか！！ 炭水化物取りすぎた感じですかね、、、 野菜多めでとったはずなのにな、、、骨格筋率も下がってきましたし、また身体うごかさないとな、、、 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟  【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村    ダイエット日記ランキング  ダイエットランキング  レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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