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卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.09.10
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🌟皆様こんにちは〜大笑い🌟


昨日から妻と子供達が実家に行ったので、私は暫く独身生活です😭

そして、調子をこいた結果が後からわかります。

夜食べ過ぎだ、、、

2021/09/10 ダイエット生活 54日目

体重 80.6kg→81.6kg

体脂肪率 24.1%→24.8%

体年齢 45歳→46歳

BMI 27.6→27.9

基礎代謝 1776kcal→1785kcal

骨格筋率 32.2%→31.9%


と言う結果になりました。

夜更かし、夕飯がっつりはやはりダメですね。

自分で後から後悔して遅い。

この調子なら、カシオークともおさらばです。

嫌なら痩せろ。

はい、やせます😭

調子乗りすぎたな、、、ブー、、、
















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟





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最終更新日  2021.09.10 15:32:35
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