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カテゴリ:卍ダイエット記録卍
🌟皆様こんにちは〜
![]() 昨日から妻と子供達が実家に行ったので、私は暫く独身生活です😭 そして、調子をこいた結果が後からわかります。 夜食べ過ぎだ、、、 2021/09/10 ダイエット生活 54日目 体重 80.6kg→81.6kg 体脂肪率 24.1%→24.8% 体年齢 45歳→46歳 BMI 27.6→27.9 基礎代謝 1776kcal→1785kcal 骨格筋率 32.2%→31.9% と言う結果になりました。 夜更かし、夕飯がっつりはやはりダメですね。 自分で後から後悔して遅い。 この調子なら、カシオークともおさらばです。 嫌なら痩せろ。 はい、やせます😭 調子乗りすぎたな、、、ブー、、、 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟 ![]() 【マラソン限定!最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村 ![]() ![]() ダイエット日記ランキング ![]() ダイエットランキング ![]() レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.09.10 15:32:35
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