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カテゴリ:卍ダイエット記録卍
🌟皆様おはようございます〜
![]() 独身生活も今日で終わりです。 妻がいない間に、義父とお昼ご飯行ったり、夜は友人宅でごはん。 絶対に増加警告があったにもかかわらず、付き合いで食べていたので、太ったと思います。 それでは見ていきましょうか。 2021/09/12 ダイエット生活 56日目 体重 81.6kg→82.5kg 体脂肪率 25.5%→25.2% 体年齢 46歳→47歳 BMI 27.9→28.2 基礎代謝 1780kcal→1796kcal 骨格筋率 31.5%→31.7% という結果になりました。 3kg近くの増加😭 こりゃだめだ、、、orz 夜更かしなどや夕食がっつりはダメですね、、、 妻の支えがないと増加すると言うのがよくわかりました。 早く帰ってきてください😭 自分が招いた事ですが、やはり改めて妻がいないと、、、 はい、痩せます😭 平日からしっかりします。 押忍、、、 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟 ![]() 【マラソン限定!最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村 ![]() ![]() ダイエット日記ランキング ![]() ダイエットランキング ![]() レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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