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卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.09.22
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🌟皆様おはようございます〜大笑い🌟



なかなか投稿が思うようにいきませんでした。

連休中でお客さんが来たり、大事な会議があったりしてなかなか大変でありました。

妻にも子供達にも色々迷惑かける事になり、只々申し訳なかった、、、また今度埋め合わせしないといけないな、、、

ダイエット生活はなんだかんだで続けておりましたよ!!

またまとめて投稿したいとおもいますのでよろしくお願い致します!!

2021/09/18 ダイエット生活 62日目

体重 81.8kg→81.2kg

体脂肪率 24.5%→23.4%

体年齢 46歳→45歳

BMI 28.0→27.8

基礎代謝 1790kcal→1788kcal

骨格筋率 32.0%→32.7%
















2021/09/19 ダイエット生活 63日目

体重 81.2kg→81.2kg

体脂肪率 23.4%→24.4%

体年齢 45歳→45歳

BMI 27.8→27.8

基礎代謝 1788kcal→1781kcal

骨格筋率 32.7%→32.1%

















2021/09/20 ダイエット生活 64日目

体重 81.2kg→82.2kg

体脂肪率 24.4%→24.2%

体年齢 45歳→46歳

BMI 27.8→28.1

基礎代謝 1781kcal→1799kcal

骨格筋率 32.1%→32.2%
















2021/09/21 ダイエット生活 65日目

体重 82.2kg→81.6kg

体脂肪率 24.2%→25.5%

体年齢 46歳→46歳

BMI 28.1→27.9

基礎代謝 1799kcal→1780kcal

骨格筋率 32.2%→31.5%
















2021/09/22 ダイエット生活 66日目

体重 81.6kg→80.9kg

体脂肪率 25.5%→25.9%

体年齢 46歳→46歳

BMI 27.9→27.7

基礎代謝 1780kcal→1765kcal

骨格筋率 31.5%→31.3%


もう時間がなくなってきました。

カシオークとおさらばもしたくないので、ラストスパート頑張ってまいりますよ!!

かっこいいパパに、なってみせます。















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟





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最終更新日  2021.09.22 10:02:19
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