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2021.10.02
カテゴリ：卍ダイエット記録卍
🌟皆様こんにちは😣〜
 🌟少し体調や仕事に支障をきたしていてなかなか更新できずにすいませんでした。 本調子ではないですが、ダイエット生活頑張ってまいります！！ 2021/09/27 ダイエット生活 71日目 体重 81.3kg→81.1kg 体脂肪率 24.0%→24.1% 体年齢 45歳→45歳 BMI 27.8→27.7 基礎代謝 1785kcal→1781kcal 骨格筋率 32.3%→32.2% 2021/09/28ダイエット生活 72日目 体重 81.1kg→79.8kg 体脂肪率 24.1%→23.4% 体年齢 45歳→44歳 BMI 27.7→27.3 基礎代謝 1781kcal→1764kcal 骨格筋率 32.2%→32.5% 2021/09/29ダイエット生活 73日目 体重 79.8kg→80.7kg 体脂肪率 23.4%→23.9% 体年齢 44歳→45歳 BMI 27.3→27.6 基礎代謝 1764kcal→1776kcal 骨格筋率 32.5%→32.3% 2021/09/30ダイエット生活 74日目 記録なし 2021/10/01 ダイエット生活 75日目 体重 80.7kg→80.4kg 体脂肪率 23.9%→25.0% 体年齢 45歳→45歳 BMI 27.6→27.5 基礎代謝 1776kcal→1764kcal 骨格筋率 32.3%→31.7% 2021/10/02ダイエット生活 76日目 体重 80.4kg→80.7kg 体脂肪率 25.0%→23.7% 体年齢 45歳→45歳 BMI 27.5→27.6 基礎代謝 1764kcal→1777kcal 骨格筋率 31.7%→32.4% という結果になりました😣 目標は一応達成はしましたが、また戻ったりしてしまいました。 数日色々と辛いことがあってなかなかうまいことできませんでした。 楽しみに待っている方からの連絡もあって、無理のないようにといってくださって本当に助かりました。 ちょっとしばらくはこんな感じになるかもしれませんが、ダイエット生活はちゃんとしておりますので、皆様応援よろしくお願いいたします！！がんばります！！！ 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟  【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村    ダイエット日記ランキング  ダイエットランキング  レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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