🌟パパダイエット生活　76.77日目🌟

🌟皆様こんにちは〜🌟 ちょっと精神的に辛いことがあって、まともにご飯が通らないことがありました。 ですが、皆さんから頑張れ！！というお言葉などを頂いたりして、少しですが、体調などもよくなりまた頑張ってダイエット生活が開始できるようになりました。 本当にありがとうございます(；´∀｀) 今日も頑張って参りましょう！ そして、スニーカーから革靴👞へ。 派手なスニーカーは引退します👟 だけど、、、ニューバランスだけ残しておくかな、、、いやだめだ！！！ｗ さぁダイエット生活頑張っていきますか！！ 2021/10/03 ダイエット生活　77日目 体重　80.7kg→79.2kg 体脂肪率　23.7%→25.1% 体年齢　45歳→45歳 BMI 27.6→27.1 基礎代謝　1777kcal→1743kcal 骨格筋率　32.4%→31.6% 2021/10/04 ダイエット生活　78日目 体重　79.2kg→79.3kg 体脂肪率　25.1%→25.4% 体年齢　45歳→45歳 BMI 27.1→27.1 基礎代謝　1743kcal→1743kcal 骨格筋率　31.6%→31.5% という結果になりました😅 よし、いろんな方からの応援のおかげで、ここまでこれました。本当にありがとうございます(；´∀｀) これからも目標の60台目指していきます！！ 押忍！！ 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟 伊藤園 理想のトマト 30日分BOX 紙パック(200ml*60本セット)楽天で購入 【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村 ダイエット日記ランキング ダイエットランキング レコーディングダイエットランキング