人形劇のゆうすけ座　in神戸

本日のダイエット日記いきます。
10月19日
朝食：バニラシェイク(無脂肪乳使用）、いつものタブレット

昼食：ストロベリーシェイク、いつものタブレット

夕食：豚のしょうが焼き、豆腐の味噌汁、ごはん
　　　　生野菜サラダ、いつものタブレット

午後10時にシェイク

体重：63.6.キロ、体脂肪率2１．５パーセント

ウエストサイズは８５センチで目だって減ってはいません。

運動も心がけます。