人形劇のゆうすけ座　in神戸

ゆうすけです.
本日のダイエット日記いきます。

11月11日
朝食：おにぎり1個、ハンバーガー2分の1、牛乳200ＣＣ、
　卵焼き、タブレット

昼食：バニラシェイク（牛乳使用）タブレット　

3時に、はいからうどん

夕食：塩さば、豆腐と野菜の煮物、大根の味噌汁、ご飯1膳、
　　　　おにぎり2個、卵焼き2切れ、タブレット

　 身長171センチ　　６１、４キロ　　体脂肪率20,0パーセント

　　　今日は食べ過ぎたかなあ。
　明日の測定が心配だ。