やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇ＃１

めちゃくちゃ久しぶりのブログです・・・。 ２年ぶりです・・・。 放置しまっくってました。 楽天のブログ（自分のも含めて）全然閲覧しておりませんでした。 この２年間いろいろありました。 息子が野球を辞めました。（いろいろあって） 私も会社を９月３０日付けでクビになりました。 気がついたら体重も７０ｋｇになるところでした・・・。 とてもおそろしい～！！！！！ これではいかん！！と思ってたところ、 タイミングよく昔のブログ友達からメールをいただき、 お互い頑張りましょう～♪てな感じで 今月から仕事もないし・・・ 再スタート（一体何度目？）することに至ったわけです。 とりあえず、毎日はできないかもしれないけど 今日からダイエット日記を続けるつもりですので よろしくお願いします だけど、やひゆかのダイエット目指せ５０ｋｇって言っても あんた一体何キロ痩せなくちゃいけないの？ 何か月かかるの？って思いますよね。 あんなに頑張って１４ｋｇ痩せたのに 思いっきりリバウンド！ ダイエットは継続するのが難しいのです。 私のダイエットは この間ＴＶでやっていたレコーディングダイエットって いいなぁ～って思ったので、 めんどうくさいけど 毎日食べたものを全部書くことにしました。 そして、運動をできるだけ毎日３０分は続けるようにするつもりです。 あとは、結構気まぐれなので、自分流でやってきたいと思います。 無理をしすぎるのも続かないですしね。 今月の目標は－５ｋｇ減です 【本日の体重】６６．６ｋｇ（昨日は６７．５ｋｇでした） 【体　脂　肪】２９．８％ 【運　　　動】ステッパー３０分（音楽聴きながら）