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2008年11月14日
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【今日の体重】６１．８ｋｇ（昨日より－０．６）
【体 脂 肪】２８．１％ 【運 動】自転車１５分＋１５分、夜ステッパー ７０分 やっと６２ｋｇ切ることができました～～～  嬉しいッス！！ 今月は最低でも６１ｋｇを切ることです。 ６０ｋｇ台を目標にします！がんばります  今日は、職安まで自転車で行きました。 本当はウォーキングの方が良かったんだけど、 片道４０分近くかかると思うから、時間がなかったので自転車にしました。 ついつい車ばかりを使いがちだけど、近場にお出かけするなら 体のために環境のために、自転車やウォーキングがいいんですよね。 これからは、できるだけ努力するつもりです・・・。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
おぉ～！！
６１キロ台，あっという間だったね♪ 毎日ステッパー踏み踏みは，かなりの運動量だと思うもの～☆ ウォーキングは簡単・安価・健康的で継続しやすいよ^m^ 歩ける距離であれば，日常の中に取り入れていくのもいいと思うな． (2008年11月15日 22時05分50秒)
** べに **さんへ
あっという間だったかな？ 本人的にはいつになったらって気持ちがあったけど、 よく考えてみたら、スムーズに痩せてるのかもしれないね。 ダイエット始めてから、まだ１ヶ月半だもんね。 ウォーキングはそうよね。簡単・安価・健康的だね。 万歩計でも買おうかしらん。 (2008年11月15日 22時10分24秒) |
