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つくること。

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ライフスタイル

2012年01月22日
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カテゴリ:ライフスタイル
久~しぶり、本当に久しぶりのスポーツイベントへの参加。

小牧マラソン5キロ完走しましたグッド

自他共に認める運動嫌い、ニガテ、5キロといえど厚い壁、我ながらよくぞがんばった。

タイムは遅いものの、日頃のスピード(なんとキロ8分雫

よりははるかに上回り、かつ、目標だった一度も止まらずに走る、を達成した。

満足、満足。

最近さぼりがちだった筋トレも、この勢いでリトライしよう。

上機嫌で家に帰ったら、長男がインフルエンザでダウンしたよショック






最終更新日  2012年01月22日 18時00分03秒
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2012年01月21日
カテゴリ:ライフスタイル
 
 たいそうな頭痛持ちだと思う。

頭痛の発作が始まると、頭を少し動かしただけで割れるように痛み、吐き気を感じる。

水分すら受け付けないので、発作が治まるまでは、ほぼ飲まず食わず。

手洗いに立つことすら苦痛になり、静かな真っ暗にした部屋でただただ寝て、

発作の波の過ぎるのを待つだけ。

それでも30代前半までは30時間ほどで治まっていたものが、35才を過ぎたころから

3日間ほど続くようになってしまった。

こうなると、自分はもとより、家族への負担も増えてくる。

事実、このころの夫の有給休暇の消化理由が、「妻の体調が悪いので・・・」というもの。

別にかいがいしく私の介抱してくれるわけではなく、

ようやく動き回れるようになった乳飲み子の世話をする人間が必要となっていたわけだ。

どうにかならないものかと、3年ほど前に頭痛外来の門をくぐった。

そこで処方されたのは、片頭痛の治療薬として登場したトリプタン製剤。

これはすごかった!!

従来の頭痛薬とは全く違い、発作の起こるメカニズムそのものを止めてしまう。

一度起こったら我慢するしかなかった発作が、薬を飲用後30分ほどで「なかったように」

消えてしまうのだ。

頭痛そのものを忘れてしまう。

おかげで頭痛のコントロールはほぼうまくいっており、私は人生の何日間かを得をした、

というわけ。

めでたし、めでたし。




では、なかったのだ。





しっぺ返しというか、何度かに一度、薬も受け付けない大発作が起こる。

こうなると、薬と出会う以前と同じく、治まるまで3日間、飲まず食わず、

かつ、動かず過ごさなければならない。

大発作までいかなくとも、ふらふらとめまいが続くような状態になることもある。

思うに、私にとっての片頭痛の発作というのは、体のリセットに近いのだと思う。

そもそも、緊張状態(意識する、しないにかかわらず)が続くと脳の血管が収縮し、

血流量が減る。

その状態がピークまで達すると、今度は反動で血管が緩み、血流量が増える。

片頭痛の発作は血管が緩んだそのタイミングで起こる。

つまり、自分ではうまく緩められない(緩めたほうがよい)血管を、体が強制的に緩めた結果

おまけのように起こるのが片頭痛、というわけ。

いわば、「休め!」のサイン。

薬で抑え、体のサインを無視することで、時折しわ寄せが大発作やふらふらという形になって

現れてくるのだろう。

月に一回ペースの飲まず食わずの状態というのも、この飽食の時代にあっては

案外、理にかなったことかもしれず、事実、発作を薬で抑えられるようになってからは

体重も増えてしまった。

そんなわけで、特効薬ともいえる薬と出会ったことは喜ばしいことなのだけれど、

薬で発作を抑え続けるのが果たしてベストなのかどうか・・・。

かといって、あの痛みをただ耐える、というのもしょんぼり

自分のカラダ、上手な付き合い方をまだまだ考える必要がありそう。





片頭痛持ちの人自身はもちろん、そのパートナーにぜひ読んでいただきたい。







最終更新日  2012年01月21日 21時03分19秒
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2010年11月10日
カテゴリ:ライフスタイル

鐵屋-1.jpg

素敵なcafeに行ってきました。

桑名市長島の鐵屋(くろがねや)。

いただいたのは、白身魚のサンドイッチ(黒ゴマパン)ときのことソーセージのホワイトソースオープンサンド(黒ゴマベーグル)、国産出雲紅茶。

サンドイッチはボリュームたっぷり、紅茶は全く渋みのない、美味しいものでした。

ミニガトーケーキもついています。

 

今日は、カヌレを習いに行った教室の先生が、お願いしてあったパスタマシーンを持ってきてくれたのです。

そして、誘われるまま鐵屋に。

「絶対好きだと思うよ」の言葉通り、好きな雰囲気でした。

『鉄』仕事のギャラリー兼、cafeになっています。

鐵屋ー2.jpg

あらわし梁に漆喰塗の壁。

アイアンと焼き杉で造られたテーブルや椅子など。

お店としての成功を応援したい気持ちと、できれば隠れ家としてあんまり知られたくない気持ちと・・・。

また、近々行ってきます。

ちょっと珍しいアイアンの体験教室もあるとか。

スケジュールの都合上、年明けになりそうですが、絶対参加しようっと。

 







最終更新日  2010年11月10日 23時37分32秒
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2010年11月03日
カテゴリ:ライフスタイル

ジャム.jpg

ことことこと。お鍋で煮詰めてできました。

りんごといちじくのジャムです。

りんご10ビン、いちじく9ビン。

たくさんあるようだけど、パンにつけたりお菓子に使ったり、料理のソースにしたり、お友だちにプレゼントしたり。

使い道は多いです。

我が家の子どもジャムランキングは、

1.いちご

2.りんご

3.いちじく

4.ミックスベリー

5.ブルーベリー

6.トマト

となっております。柑橘系は全く受けない。

トマトもおいしかったんだけど、子ども受けはしませんでした雫

レシピ改良の余地ありかも。

 

まだいちじくが手に入ることがわかったので、あっという間になくなってしまうコンポートをまた仕込もうと思います。

私にとって、ジャムは母の味、いちじくのコンポートは祖母の味。

庭にたくさんなるいちじくを、せっせと煮込んではおやつに出してくれました。

いつか庭で採れる果物だけで、ジャムが作れたらいいのにな。

 

 







最終更新日  2010年11月04日 10時24分29秒
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2010年11月02日
カテゴリ:ライフスタイル

6:20 起床、朝食支度、弁当づくり、アイロンかけ

7:30 夫出社

7:50 子ども登校

     朝食、身支度、片付け

8:30 子どものパンを届ける、輪中の郷へ味噌作りの予約

9:45 味噌作り、枠確保オーケー

10:30 三重県チャレンジサポーター会議

12:30 帰宅、部屋掃除、片付け

13:00 次男お迎え

13:30 長男帰宅

      作りかけの編み物をする

15:00 カーテン採寸のため、来客

15:30 買い物、せんたく取りこみ、たたむ

16:30 子ども通院

18:00 夕食支度、子ども夕食、夫送別会あり、早帰り

19:00 夫飲み会会場まで送り

19:45 夕食(自分)

      編み物、子どもとテレビ見たり、のんびり

20:30 子ども入浴

21:00 子ども就寝

      リンゴジャム作る、いちじくジャム仕込み

22:00 ブログ、おつかれさま。お休みなさ~い眠い..

 

あ!飲み会のお迎え、残ってたよ~ほえー

 







最終更新日  2010年11月02日 22時26分16秒
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2010年10月29日
カテゴリ:ライフスタイル

ランチ10月29日.jpg

今日は我が家で持ちよりランチ。

テーブルに並べきらないくらい、おかずがいっぱい。

リクエストでホームベーカリーでおもちをつきました。

ベーカリー製のおもち、しっかりコシがあって、おいしいのです。

しかも、もち米を洗ってから食べられるまでわずか2時間弱。

生米の状態から、ベーカリーが蒸し上げ、つきまでしてくれます。



さて、持ち寄りのテーマは「和」。

もち(あんこ、きなこ、青菜あえ)、茶碗蒸し、なすの揚げ浸し、さつまいもの天ぷら、れんこんとトマトの梅肉サラダ、高野豆腐の煮物、お味噌汁。

どれもみな美味しくて、食べすぎてしまいましたぺろり

外でランチをするより豪華だし、おいしいし、ゆっくりできるので、持ち寄りはやめられませんハート

 

来てくれたのは、私のピアノの先生、その妹さん、幼稚園のママ友、ちーくんとゆめちゃん。

ピアノの先生とその妹さんは、何年か前に市で開催されたセミナーで知り合いました。

「師」でもあり、お友だちでもあり、なかなか心地よく、かつ程よい緊張感のある間柄です。

いつも、話題も単なる世間話には終わらず、自分が成長するヒントになることが多いです。

お腹だけでなく、心も満たされる、といったところでしょうか。

また近々、持ち寄りしたいです。


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最終更新日  2010年10月29日 22時59分49秒
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2010年10月28日
カテゴリ:ライフスタイル

時々、地域の幼稚園や学校から声をかけていただき、石けん作りの講師として出かけます。

作るのは、石けん素地を使ったハンドミル(手ごね)ソープ。

粘土遊びに近いので、年齢・性別を問わず、人気があります。

エッセンシャルオイルで好みの香りをつけることもできます。

 

先日、次男の通う幼稚園で石けん作りをしました。

そこに参加してくれたお母さんから、

「あの石けん、洗い上がりが今までのものと全然違う。

食器洗いに使ったけれど、手荒れしないの。いいね!」

とのコメントをいただきました。

嬉し~いぽっ

講習会をするごとに、石けんの良さと、合成界面活性剤の怖さをお伝えしてきたわけだけれど、

頭でわかるより、やはり体感してもらうのが一番。

ボディソープに台所用洗剤、合成洗剤と、気づけば石けんを全く使っていないお家もあるはず。

改めて、「良い」ことに気づいてもらえて、本当に嬉しかったですハート

 

その方、講習会で作ったものは大事に使いたいそうで、食器洗い用の液体せっけんを見つけてきたそうです。

石けん愛好者、少しでも増えるといいなぁ。

お水が汚れないよ。



 







最終更新日  2010年10月28日 23時04分36秒
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2010年10月21日
カテゴリ:ライフスタイル

今年も買いました。「夢かな手帳」。

ネットで予約注文したものが今日、届きました。

早、6冊目になります。

やりたいことがあるけれど、最終目的地までが遠すぎて、とてもたどり着けそうにないと思った時、この手帳にずいぶん助けてもらいました。

時々手帳と向き合うこと(=自分と向き合うことかも・・・)をさぼってしまうと、なんだか毎日がうまく回らない。

逆に、手帳を開けば開くほど、自分時間で毎日がうまく回っていくような気がしています。

ちょっと大きめサイズですが、お守りのように、いつでも持ち歩いています。

今日は終日、子どもの幼稚園・学校へ。

ちょっと気疲れしました。

マーケット準備は明日に残し、早めにお布団に入ります眠い..







最終更新日  2010年10月21日 22時11分33秒
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2010年10月07日
カテゴリ:ライフスタイル

持ちより.jpg

今日は我が家で持ちよりランチ。

なんとか食べてしまう前に忘れずに撮影できましたちょき

結婚してすぐに住んだ公団には、同じくらいの子どもを持つママたちがいて、

子育ての悩みを相談したり、子ども同士が良い遊び相手になっていました。

あえて子育てサークルに入らなくても、毎日がサークル活動のようで、

思い返すと、子育てにはとても恵まれた環境でした。

今ではみんな公団を出て、それぞれが一軒家を構えて住んでいます。

 

時々当時のメンバーが集まって、近況報告をします。

今日集まったのは6人プラス2歳君。

子どもたちの学区も学年も少しずつ違うので、子育ての参考になります。

赤ちゃんの頃から知っている子が思春期に入っていて感慨深かったり、

女の子ならではの(我が家は男の子しかいないのでうっしっし)子育ての難しさを知ったり。

子どもの性格や性質はそれぞれ違っても、ママの悩みはあまり変わらないのかもしれません。

話のなかで、「うちだけじゃないのね~!」というフレーズは何回も出てきます。

子育てにはきっと、正解も間違いもないのでしょう。

だけど、ぶつかってしまう壁や、子どもに対する反省すべき自分の姿勢など、

思い悩むことはしばしば。

そんな時に、あまり深刻にならず、「こんなことがあってね~・・・」と話のできる、聞いてもらえる仲間がいるのはありがたいことだなぁ、と改めて感じます。

次回の集まりも、また楽しみです。

 

そして・・・

みそ.jpg


昨年2月に仕込んだ味噌です。

いい具合に仕上がってます。

さっそく今晩の味噌汁になりました。

夕食10月7日.jpg


本日の夕食。

冬瓜と豚肉の炒め物、ワカメのマリネ、アジのエスカベッシュ、くずし豆腐の味噌汁、

十六穀米ごはんです。

冬瓜は、スープ煮のイメージしかなかったのだけど、おいしい中華炒めを先日食べました。

家でも再現。なかなかうまくできたと思います。

時々外食すると、料理のレパートリーが広がるねスマイル

 







最終更新日  2010年10月07日 22時01分38秒
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2010年09月24日
カテゴリ:ライフスタイル
今日は肌寒さを感じる1日でした。
夕食もあったかメニューで

9/23夕食

秋鮭フライ玉ねぎソース
コールスローサラダ
豆腐のきのこあんかけ


今日の「やった」
★ふすま貼り替え完了グッド
★いくら醤油漬け仕込み
★秋鮭塩マリネ






最終更新日  2010年09月28日 15時41分15秒
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