自分のために生きること!!

[休養] カテゴリの記事

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  ストンと響いた言葉

  今日、初対面の人に自分の事とかたくさん話して『私はネガティブだから…』に対して言われた言葉。『未来に対してポジティブで過去に対してネガティブなのでそれはとても良いこと』確かに言われてみればやりたいこともあるし前向きなのかも。そして必ずと言って良い程過去に対して反省してる。もう少しこうだったら上手くいったかなぁとかここがよくなかったなぁとか自分の行動に納得することは少ないけど改善を求めて未来に繋げようとする。YouTubeでも低評価つけてチャンネル登録解除されてなんでだろう？っていちいち落ち込む私だけど需要に答えられるにはどうすれば良いのか視聴者の方にとって何がベストなのかもっともっと前向きに。反省は過去に対してでもあるけど未来の目標であるということを忘れずに頑張っていこうと思いました。専念寺/ネコ坊主さんのお言葉救われる😌

  2023.07.24

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  上手くいかなかった話。

  今日は久々に料理代行のお仕事。自分の力の3割も発揮できなかったなぁ😢口では良いように言ってくれたけど私的には喜んでもらえるレベルじゃない。挽回したいけど多分次はないかな。そんなに人生甘くないよね。雨降るって言ってたのにめっちゃ晴れてたので空の写真🌞でも今めっちゃ降ってきた😂久々働いてかなり疲れたけど帰ってきて動画撮影しました。なんでもない一般食とトレーニング動画ってやっぱ矛盾してるのかなぁジャンルがあいまいすぎる??年齢層が絞れていない??考えすぎて脳みそパンクぎみなので寝ます💤

  2023.07.19

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  自己受容

  個人で活動するにあたって自分を全面に売り出していかないとと常に思ってはいるのですが、中々その一歩が踏み出せない。考えを深掘りしていくとSNSやYouTubeで発信することに誰が私に興味があるんだろうとか専門的なことも内容が薄いしなぁとかいろいろと考えてしまう。その背景にあるのは、人に嫌われるのが怖いということ。自分がどうであるかというより他人にどう思われるかを気にしている。勇気を出したくてこの本買いました。笑嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]全部読んだけど、結構難しくて頭では理解できているようで人には説明できないみたいな感じ??(それは理解できていない)他者からどう思われているかばかり考える生き方は「私」にしか関心がない自己中心的なライフスタイルとか。確かに。って思うような矛盾でしょ。みたいな混乱するやつ。日本は??完全に縦の社会なので良いのか悪いのかで判断されがち。褒められたら嬉しいけど、​それが"​正しいもの"​になってしまう。​小さいときから褒められて成長したり周りが常識とはこういうものという考えなのでそうなるのは当たり前だとは思うけど。でもそれは他者の物差しで、その物差しと自分の思うことが違うことがあった場合それが悪いこと、タブーなことなんじゃないかとブレーキをかけることに。言いたいことも言えないこんな世の中って正にこのこと!!とはいえブレーキなしでは生きていけないので半ブレーキぐらいにするにはどうすれば良いのか??それは私は誰かの役に立っていると主観的に思うこと！良し悪しで判断するのではなく感謝の気持ちを伝えてもらえた時にそう思えるのだとか。❌とか⭕ではなくて自分がどう思ったかを伝えるようにすると良いよね😊🌟人には変えられるものと変えられないものがあるので暗示をかける(自己肯定)ではなくありのままを受け止めること(自己受容)を大切に無理せず実行していけたらいいな。私も誰かに感謝してもらえるようにこれからの活動、このブログを通じて誰かの何かに貢献できていると信じて頑張っていこうと思いました🙆

  2023.04.22

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  心の中のおいなりさん

  お久しぶりです。ブログを更新しようと思って写真をとってるのになかなか書かないYU:)です💦1人前のおいなりさん作りました🐷好きなものは好き嫌いなものは嫌いと言って自分の気持ちを大切にしようと思いました🙆嫌いではないけどちょっと苦手かなぁって考えはHSPあるあるな気がします。嫌いって言ったら悪い人な気がして💦でもそれをしすぎると本当に自分が嫌いなものとか好きなものがわからなくなる。自分のことなのにたぶんとかかもしれないって気持ち。自分にしかわからないのに変な話w😂自分の好きなものやりたいことは何なのか心がワクワクするものを探しながら向き合っていこうと思います👍

  2023.03.14

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  甘党の私

  みんなが甘いものをくれます🙇‍♀️プリンぐちゃぐちゃ🍮💦ひとりで食べます💗運動について書かないとなぁ。笑

  2023.02.17

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  りくろーおじさん

  ありがとう34さい💗食い意地はった結果😋😅💦写真とるの忘れました。笑大好きなりくろーおじさんのシュワシュワチーズケーキ🧀【公式】1個入り りくろーおじさんの店 焼きたてチーズケーキ 18cm 6号サイズ チーズケーキ 焼きたて ふわふわ スフレチーズケーキ お取り寄せスイーツ スイーツギフト 大阪土産 大阪 大阪限定 プレゼント　お歳暮　御歳暮　クリスマス限定焼印　通販　贈り物　誕生日

  2023.02.16

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  母が私の母になった日

  こんばんは🌛YU:)です🙆今日はもう間もなく34歳になる私が思うことを綴ります。笑昔は自分の誕生日ってみんなにお祝いをしてもらってプレゼントをもらったり自分にとってすごく特別な日だったけど年をとるにつれ誕生日は何回も訪れる訳で仕事をして普段の日常とさほど変わらなくてお祝いしてもらうこともありますが特別感は薄れてきました😳みなさんもそう思いませんか??これを読んでいる方の年齢にもよりますが…どうでしょう😅私だけ??笑今日も普通の日常。仕事をしてバレーボールに行って何気ない日常が幸せだと感じられるまでにメンタルは回復してきました🙆❤️心が落ちているときは私が今消えてなくなっても誰も悲しまないだろうと本気で思っていました。おそらく誕生日を迎えても必要ない日、逆に辛いと思っていたと思います。ただ、自分のことを後回しにしてしまうHSPとして今思うことは誕生日は自分だけのものではないということ。2/10.確か1時35分産まれ。(占いで使うから覚えている。笑)ニートの日💡私が産まれた日でもあるけど母が私の母になった日でもある😊(父もね。忘れてないよ。笑)要するに私の誕生日=私の母記念日🎂㊗️これってすごく喜ばしいことでは😁??そう思うと心から本当にありがとうと思えてくる。逆に母を祝わなければとさえ思えてくる。毎年、実家にいた時は誕生日にはケーキを焼いてくれた母。離れて暮らしていても誕生日には必ず連絡をしてくれる母。なんでもない時でも実家に帰ると毎回家で焼肉パーティーを開催してくれる母。笑私の愚痴を永遠に聞いてくれる母。世界で1番私に愛を与えてくれるのはやっぱり母なんだと。母強し💪私は出産をしたことがないので母になったことはないけれど34歳になって少し気持ちが理解できたような気がします。自分の誕生日は両親(にしときます)に感謝する日✨当たり前のことが当たり前でなかった気がします。産んでくれてありがとう💗育ててくれてありがとう💗この前ケーキが食べたかったので適当にも程があるケーキを作りました👩‍🍳卵がない(最近高いから)けど無理やり作った映えないケーキ🎂ここはHAPPY BIRTHDAY TO MOTHERでしたね🙇‍♀️💦自分もおめでとう👏🎉😆🎊笑。

  2023.02.09

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• 今日の名言

  やる気がないときはやらなくて良い🙆

  2023.02.08

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• 目からウロコ

  HSP気質で悩んでいるときにRyotaさんのYouTubeをよく観ています🎵https://youtu.be/SYwXSbKeeZg今、お仕事で悩んでいる方がいたらぜひ観てほしいです📹🌟今回は今の私にとって神回でした！(貼付け方がわからない💦これでみれるんでしょうか??)今の私の行動は間違いでなかったと思わせてくれます。いつもありがとうございます😊

  2022.11.23

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  重度のHSPと気が付いて②

  管理栄養士で栄養教諭、健康運動指導士、調理師のYU:)です♪このブログは自分の思いや経験を発信することで自分自身が楽になれる場所であり、また同じような悩みや考え方を持つ人が楽しみと思える場所にできればいいなと思っています。自分のためではあるけれど見ている方にもメリットがあれば嬉しいです☆*: ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー重度のHSPと気が付いて①の続きです。前々から自分がHSP気質なことには気が付いていました。無理やりポジティブ人間に変えてきましたが、仕事やプライベートでの無理や不安が募り募って​メンタル崩壊(ToT)​もともと気が付くことが多すぎてあれもやらなきゃこれもやらなきゃ💦となるタイプ。本来ならやらなくて良い仕事でもやった方が良いよねと思ってやってしまう。そうするとどんどん仕事が増えてやることだらけになるという悪循環🌀やらなければ良いけどやめられなくて、、要するにキャパオーバーしてしまいました…そんな中でどう考えてもこの期間でこの内容でこの私にできないよねっていう無茶ぶりな仕事を頼まれ寝る時間もなくちゃんとしなきゃと自分を責め続けることに。その結果、心療内科に通い(今は大丈夫です🙆)退職の旨を伝えることになりました。うつ病にはなっていませんが、このままだと自分がダメになる感じがして早めに伝えることにしました。→これができない人がうつ病を発症するみたいです。正直、普段はここまでいくことはないのですが、できないことを上司に所々で伝えても伝わらなくて更に圧を感じて爆発してしまった感じはあります。良くも悪くも責任感が強すぎるのでこの先、出勤できるのかわからなくなってしまい退職したい！って訳では無かったのですが職場に行けなくなるかもと思い、先に伝えました。「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる　「繊細さん」の本 [ 武田　友紀 ]↑私が藁にもすがる思いで買った本です。仕事のところはほんとに私やなと思った😹学校なので今年度まではできる限り迷惑のかからないように授業もしていきたいとは思っています✏️今は未来のことが考えられるようになってきたので自分で仕事量を調節しながら前々からやりたかったフリーランスの道へ行くことにしました!!具体的にどうしていこうか模索中～ブログを開設したきっかけはこれから仕事をしていく上で私自身の人間性を知ってもらう必要があると思ったからあとは同じ気持ちの人の助けになりたいと思ったから♪細かい出来事やその時の感情、対処法は都度更新していきますね🌟よろしくお願いします(^^)/

  2022.11.20

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  重度のHSPと気が付いて①

  はじめまして(●'◡'●)管理栄養士で栄養教諭、健康運動指導士、調理師のYU:)です♪このブログは自分の思いや経験を発信することで自分自身が楽になれる場所であり、また同じような悩みや考え方を持つ人が楽しみと思える場所にできればいいなと思っています。自分のためではあるけれど見ている方にもメリットがあれば嬉しいです☆*: 資格だらけの私ですが今回はブログを始めたきっかけを書いていきます。私は今、教員の仕事をしています。今までは十数年間、健康関連の仕事をしてきましたが現在、生きづらさを感じていていて休養をとるようにしています。（休職はしてないが多めに休みをもらっている状況）公私共にいろいろとあったのですが、それにはHSP気質が大きく関係していると今は思っています。HSPとはHighly Sensitive Personの略で人一倍繊細である人のことをいいます。病気や障害ではなく生まれもった気質のことだそうです。特徴としては・感受性が高い（感情移入しすぎて疲れる）・雰囲気や刺激に敏感・人の影響を受けやすい（相手の顔色が気になる）・責任感が強く自責の傾向が強い・他人を優先する・遠い未来までのリスクを想定し不安になる　　　などかなりの気にしいですね…私は完全に当てはまりますが、過去にこんな自分が嫌で自己啓発本を読みまっくっていた事があります。普段の自分なら絶対しないような事も‘あえて‘と言い聞かせながら挑戦しました。笑​夢をかなえるゾウ1 [ 水野敬也 ]​夢をかなえるゾウ　【5冊合本版】【電子書籍】[ 水野敬也 ]↑小さな事ですが、少しずつ自信がついたのを覚えています╰(*°▽°*)╯５冊もありました！良ければ実践してみてください。長くなってしまったので次回に続きを書きます。文章へたくそですみません。重度のＨＳＰと気が付いて②へ続く…

  2022.11.19

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