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2023.12.24
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カテゴリ:健康



気が付いたら一気に寒くなりましたね!

つい1ヶ月前は夏日の日があるくらいで今年は冬が来ないのかな~と思っていたのですがシッカリ真冬の気温へとなりましたね。

流石にこの緩急に対応できずに油断していた私は風邪をひきました。
思い当たるのはサウナでととのう体験をしようと
めっちゃ熱い風呂に入って(サウナ代わり)
あがる前に軽く手足に水を掛けて(水風呂代わり)
窓を開けて富山の夜風に当たった(外気よく代わり)
これが原因なのでしょうが11月は外気も高くて大丈夫だったんですがね。

まぁそれを抜きにしても毎年この時期は気が抜けて風邪をひいているような気もします🤔

そんな時に大事なのが体温らしいですよ!

噂ですと体温が1℃下がると免疫力が20%くらい下がるらしいです。

なるほど!

だから身体が冷えるとウイルス性の症状ではなくても体調って崩れるのか!

まぁ日中はある程度行動しつつ状況に合わせて着たり脱いだりで体温調整できそうですが、寝てる時に冷えたら手の打ちようがありませんからね!

私の最近の秘策は何かのテレビてみたのですが普通は掛けて使う毛布!
実は敷いたほうが保温こうかが高いとのことです。

それをみてから私も取り入れています!
何となく温かいと言われれば温かいし物足りないと言えば物足りない気がしてきました。

ですが、先日実家に帰った際に久々に敷き毛布無しとなったのですが底冷えする感じがしましたね。

暖房もつけずに寝てたってのもあるかもしれないですがね😅

これ即ち電気毛布が最強なのでは?

底はホカホカで、毛布被って熱を逃さない!
これで冬を乗り切るしかないですね。

一説によると電気代も暖房と比べてお得らしいですからね🉐

今は家にいることが少ないので家にいる時は気にせず暖房つかってますが、これが毎日だと思うと導入を検討してしまいますね!

体調崩してやりたい事ができないほど残念な休日はないと思います。

みなさんも体調には気をつけてくださいね!

そんなことを思う今日この頃でした。

















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最終更新日  2023.12.24 21:26:31
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