クマのぼやき部屋

タイトルを見たら皆さん、もうお分かりですよね。

そうです。ちまたで有名（？）なビリーズブートキャンプを７日間やってみました。

残念ながら連続７日間ではなく、昨日の１日抜けの７日間です。

まずは結果から報告させてもらうと、体重-1.5kg、ウエスト（へそまわり）-5.7cm

体脂肪率-0.7%、胸囲-8cm、ヒップ-7cmという結果が出ました。

７日間使用した感想ですが、ウエストやヒップは計るまでそれほど変化が分かり難かったの

ですが、初日のプログラムが終わって顔を洗おうと手を顔に当ててみると、

最初は気のせいかと思ったのが、頬肉のプヨプヨがなくなり２日目には胸のプヨプヨ感

が解消されて、最終的には胸囲が数十年ぶりに1mを切る96cmにしまりました。

TVの効果はあまりにも大きくて、過剰な期待は持てないと思いますが続けると効果は

きちんと現れるようです。

今回下の娘と一緒にやったのですが、彼女の場合上胸部の肉がダウンし、

アンダーバストが4・5ｃｍダウンしたようです。

って言うことは女性の場合、バストアップの効果が期待できるのではないかと思われます。

肝心の腹筋は最後の最後ってことなんでしょうかね～・・・、私のやり方がまずかったの

か・・。

最後に毎日の経過をば。

身長は176cm

開始時　体重80kg　へそまわり95.7cm　体脂肪率22.9%

一日目　79.4kg　92.5cm　23.9%

二日目　79.2kg　93cm　　22.6%

三日目　77kg　　91cm　　21.3%

四日目　78kg　　91cm　　22.2%

五日目　78.6kg　90.5cm　22.3%

六日目　78.6kg　90.5cm　21.3%

七日目　78.8kg　90cm　　21.2%

ブートキャンプは１３日から始めたんですが、4/29よりダイエットを

始めており、それと合わせた結果であると言うことを付け加えておきます。　　

それなりの効果が期待できるので、娘と２人しばらく続けてみよう

って事になりました。

また効果が現れたらレポします。