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おとこはつらいよ。ブログ

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orp@ Re[3]:一週間(02/14) 詳細を希望します。
おさむ@ Re[2]:一週間(02/14) 5月ぐらいに駅伝走る? 関東近辺ですが…
orp@ Re[1]:一週間(02/14) 悪口、お疲れ様です。 西大寺は遠いです…
平成8年度入学佐藤@ Re:一週間 さすが走ってるねぇ。 今年は初の悪口でし…

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2013.04.21
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カテゴリ:走る
4/15 月 7.0
4/16 火 11.0 懸垂20回 脚こぎ100×5
4/17 水 10.0 いいJOGができた。この感覚でJOGが続けられたら強くなるのに。
4/18 木 9.0 キロ5分半
4/19 金 7.0 キロ6分10秒
4/20 土 17.0 300×5 土トラック 51(30)53(29)53(30)55(30)54(28)/6'54"
ショートインターバル。現状把握のため。肺が焼けた。
つなぎで回復しなかった。4本目でしびれかけて限界。
5本目は意地で。脚よりも息苦しさで、酸欠のようだった。
こんなぜいぜい言ったのは久しぶりか。

4月走行距離203キロ

JOGでもPRでもインターバルでもターサーで走っているが
インターバルぐらいはマラソンシューズを履くべきかとも
少し思った今日この頃。
ま、一人での練習だから、そこまでは必要ないか。
インターバル、走っているそのときは限界で
それ以上走れないかと思ったが
記録だけ見ていると、もう少し本数増やしたいところ。






Last updated  2013.04.21 16:41:53
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