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orp@ Re[3]:一週間(02/14) 詳細を希望します。
おさむ@ Re[2]:一週間(02/14) 5月ぐらいに駅伝走る? 関東近辺ですが…
orp@ Re[1]:一週間(02/14) 悪口、お疲れ様です。 西大寺は遠いです…
平成8年度入学佐藤@ Re:一週間 さすが走ってるねぇ。 今年は初の悪口でし…

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2013.06.01
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カテゴリ:走る
5/25 土 7.0
5/26 日 17.0
5/27 月 7.0
5/28 火 7.0 3K変化走 10'48
(1分快調走 30秒JOG)×7 18秒
5/29 水 9.0
5/30 木 0.0
5/31 金 11.0
5月走行距離
312キロ

目標の300キロは超えた。
快調走、時間で区切られるスピード走は
調子に合わせてできるので、よい。
時間は、いつも一緒だから。

冨里スイカマラソンまで3週間。
調子を上げていきたい。







Last updated  2013.06.01 22:09:27
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