おとこはつらいよ。ブログ

9/08日0
9/09月7
9/10火11 懸垂20回
9/11水0
9/12木7
9/13金4 懸垂20回
9/14土0
9/15日7
9/16月0
9/17火11 懸垂20回
9/18水11
9/19木7
9/20金9
9/21土11 9K運河　懸垂20回
4'33-4'34-4'19-4'08-4'10-4'07-4'02-4'02-4'03
走っている途中は痛みなし。バランスが悪くないかを確認しながら。
これ以上のペースはなし。
二週間前のポイント練習で以降少し疲れ気味だったので、
とりあえずこの刺激で身体の様子を見ることにする。
9/22日0
9/23月7 走りにバネが感じられなかった。
9/24火7
9/25水0
9/26木7
9/27金0
9/28土18 16KPJ運河　懸垂20回
4'15-4'15-4'20-4'17-4'23-4'16-4'18-4'16-
4'26-4'27-4'21-4'21-4'18-4'22-4'29-4'22/69'33

走っている途中、痛みなし。10キロ前後で膝付近の柔軟性が低下、
でも痛みもないので完走。

早朝5時、ジャージ。涼しくなってきて快適。
一週間の間隔にしては上出来。
前回は一週間後でも疲れがあったので。