2013.04.02

3月まとめ

カテゴリ:走る
3/17 日 18.0 懸垂20回 キロ6
3/18 月 14.0 キロ6
3/19 火 7.0
3/20 水 4.0 懸垂20回
3/21 木 10.0
3/22 金 11.0
3/23 土 48.0 手賀沼半周 運河 キロ5.5 キロ4分30-4分50
3/24 日 33.0 運河の向こう 1K×2 つなぎは200m歩き 3’18-3’17
3/25 月 4.0
3/26 火 7.0
3/27 水 10.0
3/28 木 7.0
3/29 金 8.0
3/30 土 8.0
3/31 日 0.0
3月走行距離 383キロ

二日で81キロを除いても300キロ越え。よく走った。

花粉症のため、マスクをして走ることが多かった。
よく走ったせいか、体脂肪率が2%ほど低下したのがよかった。
走れば、減るんだと。
また、その分、ごはんをしっかり食べるようにして
体重は減らないように。

摂取カロリーと消費カロリーのバランスで
今のところ、体重はコントロールできそうだ。

疲れのたまった状態での走りがこんな感じだったかと
久々に思いだした。
力を抜いて、楽をしようとする走り。
忘れていたなと。





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Last updated  2013.04.02 21:36:31
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