|
テーマ:マラソンに挑戦(5680)
カテゴリ:マラソン
半年ぶりのハーフです。 体調は普通でした。 なのに、結果は散々なものでした 走り始めた瞬間、足が重く、息切れが激しく、走り切れるかどうか不安を感じました。 さらに10km地点辺りから膝の違和感を感じ始めました。 今回の目標は1時間52分くらいだったのですが、キロ6分がやっとな状態で、なんと途中ではキロ7分半を打ち出す始末 とっくにゴールしてる彼は、なかなか私が来ないので、もしや40分くらいでゴールしちゃって見逃したか??と思ったらしい^^; なんと2時間10分近くかかりました。 順位は真ん中くらいでした。 反省点。 最近距離を延ばしていたので、ゆっくり長く走る練習をしていました。なので、激しく息切れしたらしい けっこう気温が上がっていたので、水分補給が追いつきませんでした。 最近膝の調子が悪いので、これからはテーピングをするべき。 それでも筋力はついてきているようで、筋肉の痛みはまったくでませんでした。これぐらいのアップダウンなら問題なし。 とにかく呼吸がまーったく追いつきませんでした。 またペースをあげての練習に戻してハーフリベンジしたいです お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[マラソン] カテゴリの最新記事
|