おはようございます。

こうして今日も朝をを迎えられることに心から感謝です。

朝、余震がありました。

怖かったです。

でも、こんなときこそ冷静にいなくちゃね。


東北地方のみなさん、

寒い中、不安でいっぱいだと思います。

少しでも早く、みなさんに
あたたかい食べ物や飲み物、ストーブや毛布など防寒できる物資が届くことを願います。


できることなら、今すぐに東北地方に行って、話を聞くこと、話をすることボランティアに参加したい！

なにか力になりたい！

って、わたしだけではなく、ほんとうにたくさんの人が同じ考えでいます。

ただ、まだ受け入れ体制が整っていなかったり、

新幹線も通っていなかったり、

今すぐには行けない状況です。


離れている、ここでわたしができることは、

いつまでも下を向いていないで、

節電して、募金して、

懸命に働くこと。


こんなときだからこそ、

笑顔でいること。

不謹慎だと思われるかもしれませんが、

こうゆう状況です、

テレビのニュースを見て心を痛めてばかりじゃなにもはじまらない。


今一生懸命働くことで、

巡り巡って被災者のかたな
力に少しでもなれるように。。


声をかけれたら、すぐに立ち上がれるように、

冷静な自分でいられるように。


昨日、精神科医の名越先生がおっしゃってました。

メンタルが心配だと。

そんなときは深く深呼吸することが大切だと。



不安におしつぶされそうな時は、




一歩とまって、
空を見上げ、
深く深呼吸。




今わたしたちにできること
目の前にあることを

一生懸命すること。