自己中人生

それは・・


生姜ショウガ生姜

と

Wii fit

毎日、ダイエットに関係するものと格闘しております・・・

なんたって、こっちに引っ越してから
5キロ増

どうにかしなくては！！なのです。


生姜は身体を温め代謝を良くしてくれるので
ダイエットにいいかなぁ～と思い・・

新生姜の季節でもあるしね！

朝は紅茶に生姜汁を入れてジンジャーティーにして飲んでます。

あと
新聞に載っていたレシピ半量で
生姜の佃煮を作りました。
↑コレなかなかウマイっ！

新生姜で作ったんだけど
ご飯のお供にサイコー！！


図書館ではこちらの本を借りて↓
近々作ろうと思ってます。

【送料無料】こんなに使えるジンジャーシロップ

生姜を買ってこなくちゃ！！



しばらくホコリを被っていた・・
Wii fit　は
筋力トレーニング&ヨガを中心に
毎日やるように頑張っています。

Wii fitをやるようになってから
足の筋力がついてきました！
（体重は減りませんが・・）

ヨガは最初、全然出来ませんでした・・・
でも毎日やるようになって
少しずつカラダが柔らかく&筋力もついてきて
できるようになると楽しいです♪

右足の付け根あたりが
多分、骨盤がズレていたみたいで
ずっと痛かったけど
ヨガを何回か続けていたら
痛みが取れました。

ズレが矯正できたかも・・・


そしてとうとう・・Wii fit plus　を追加購入してしまった・・・
中古で買っちゃいました。
明日、届くかな・・・



ロングブレスダイエットは脱落・・・(^^ゞ

その代わりとは何だけど・・
朝、目覚めたら
即座に骨盤矯正ストレッチをやっています。
↑図書館で借りてきた本に載っていたストレッチです。
　一分くらいで出来ちゃいます。

あと、骨盤枕を作って
時々やってます。

こんなにいろいろ頑張っては居るのですが
なかなか体重は落ちませんね・・・ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

本当は
食べるのを減らすのが一番なんだけどね・・・(-_-;)