走る速さは、遺伝だとか、運動神経が鈍いから遅いとか世間では、
色々、言われていますね。
これは、どれほど、本当なのでしょうか。
このことに学生の頃から疑問を感じていました。
僕は、このような能力に関する疑問を他のことでも感じてきました。
例えば、『親がバカなら子がバカだ』と言う事が言われたことに対してなど。
これらの事に疑問を持ち、、勉強をするうちに、
そこには、間違いがある事が分かってきました。
もちろん、遺伝科学を否定するわけではないのですが、
前の２例などは、遺伝科学の導入の前に
考えなければならない事があるのですね。
ここでいう
走ること、勉強が出来るようになる事は、
憲法･教育基本法でいう普通教育の中のそれです。
オリンピック選手を養成することではないのです。
この場合、遺伝だの、運動神経だのを持ち出すことはまったくないのですね。
このような疑問もあって、もちろん、走る事が好きだったのですが、
自分の体でこの事を試してみました。
結果は、僕の考えの通りでした。
１００Mは、１１秒台で走れ、
８００Mは、K市の記録を作ったのです。
これは、中学時代の友だちの記録と比べたら、比較しようがない程、
立派な記録なんですね。
中学校時代は、真ん中ぐらいの速さでしたが。
ただ、努力をしたので、この結果が出たのですよ。
走るのは、努力で、速くなるということですね。
くどいですが、一流選手を目指す場合ではないですよ。
ぼくは、これを、本を読みながら、主に、自己流でしたのです。
指導者がいて、やったら、もっと、記録が良くなったかもしれません。
それでは、速く走る、この事を考察していきましょう。
速く走る、それには、次の要素から、考えていった方が良いと思います。
１ 筋力
２ フォーム
３ リズム
この中で、最初に考えてみたほうがいいのは、
（これは、人によって違いますが････個々は、大切・・・小学生の走りでは）
リズムだと思うのです。
運動会などで走るのを観ていると、
このリズムを良くしたほうがいい子が、目に付きます。
余談ですが、僕の泳ぎ。
先輩の方が、
呼吸が浅い･手のひらで水を掻け・頭が呼吸の時上がりすぎる
・もっと筋力を付けろ･
など色々、親切にアドバイスしてくれました。
みな、大事なことですが、中に、
「色々、皆さんが指導してくれるようですが、
もっと、泳いで、腕と足のバランスの取れた泳ぎを身に付けることだよ』
と言ってくれた方が居ました。
その時は、このことさえ良く分からなかったのですが、
はじめて、５年。
この事が、今の僕に一番大切なことだと思って、
バラスの取れた泳ぎをするように、現在は、練習しております。
走ること、これも腕と足のバランス、これが基本ですね。
このことは、普通、自然に身に着くのですが、
過去、[はいはい]を十分やってない。
転んでは立ち、転んでは立ちをして、そこから歩き出し、この歩きの量が少ない。
などが、影響をしているのではないでしょうか。
特に、TV･ゲームなどの世界浸ってしまうと、
その影響は、大きいでしょうね。
この事が分かったら、
後は、このことに気を付けて生活すれば、いいわけですよね。
アメリカのルドルフ（名前は、？）は、６歳まで、歩けなかったそうです。
小児麻痺で。
ところが、彼女は、１００Mのオリンピック選手になったのですよ。
日本にも、来ています。
さて、腕と足のバランス。
このことのおかしい子どもが、
小学校に入ったばかりの子に、以前、時々見かけました。
でも、音楽に合わせて歩いているうちに、
ちゃんとできるようになりました。
ですから、音楽に合わせて歩くって、
腕と足のバラスを向上させるのには、いいのですね。
次にこのようなことを取り入れてみたら、どうでしょうか。
歩きながら、
１・２，１・２，１・２、
と言いながら、
その声に合わせて、足と手のバランス向上をはかる。
これは、頭（脳）で、コントロールして、
足と手を動かしているのですね。
運動、これも、脳のコントロールでやると言う訓練も、
しておいた方がいいですよね。
脳でコントロールしてやること、
国語･算数･音楽などの学習で、欠かせませんからね。
そして、最後は、手と足のバランスを考えながら、
早足で歩く事ですね。
家の孫のG君は、虫を見つけたりして歩くの事が多いいですが、
時には、早足で、リズム良く１０分ぐらいは、歩く事がいいでしょうね。
なお、陸上競技の練習で、
非常に、綿密な練習方法を編み出している中学校の先生が居ます。
数学の先生ですが、
とても、参考になりましたので、ご紹介しておきます。
陸上競技の道陸上競技の道
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