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テーマ:暮らしを楽しむ(384677)
カテゴリ:ミニマルに暮らす
わたしの中での「目玉焼きブーム」がいったん落ち着き、
最近は「スクランブルエッグ」がブーム、です。 なんとなく消化が良いような気がするし、 今更ながら気づいたことは 「出来上がるのが超早い」ということ。 わたくしの愛飲している〇〇菌です。 お肌との関係が密接なのは、どんな化粧品や肌断食よりも「腸」なのではないかという気が。 ************************************** スクランブルエッグは。 目玉焼きやゆで卵よりもはるかに短時間で仕上がります。 そして、なんか、やっぱり、 ふんわりと、とろとろで、美味しい ( ´▽`) カリッと焼いたイングリッシュマフィンに、チェダーチーズとレタス。 とろとろのスクランブルエッグ+イベリコ豚のソテーに・・・ケチャップと粗挽き黒胡椒。 ************************************** そうそう、最初の画像の白い錠剤の正体は、こちらですよ。 酪酸菌(宮入菌)の「ミヤリサン」。 ミヤリサン、知ってる? 少し前から注目されている「酪酸菌」です。 ヨーグルトなどの発酵食品にも、 乳酸菌などのプロバイオティクスにも、 効果のあるないの個人差があるのは・・・ 腸内フローラの構成は、人それぞれに全く異なるから。 1ヶ月くらい試して効果なし、と感じた時は ずっと同じのを続けるのではなく、 根気よく別の菌を試してみる必要があるのだそうです。 「人それぞれ」なのは。 試したり変化することが大切なのは、 「暮らしの整え」も「腸の整え」も同じなのですね ( ´▽`) わたくしは長らく、 「人には人の乳酸菌」の整腸剤を家庭に常備し、 ただただ漫然と飲み続けていたのですが、 ある時これに変えてみてから効果を感じました。 もう半年ちょっとくらい飲み続けています。 元々はこんな、「いかにも!」な瓶でしたので・・・ ↓ わたしはいつも2本セットを、日用品とまとめてクーポン利用で ( ´▽`) 自己責任で移し替え、暗所保存して、 短い期間で、毎日確実に飲み切っています ( ´▽`) DEAN&DELUCAのジャムの瓶が、全部移し替えて、 計ったかのように、美しくちょうどぴったりなのです。 鷹の爪や・・・ きび角砂糖や・・・ お弁当用の小粒梅干しや・・・ そしてお塩(ぬちまーす)も → ★ わたしはいつも、この空き瓶に移していますよ ( ´▽`) このジャムはちょっと高いよなあ、と、いつも思うのだけれど、 やっぱり美味しいですし、 わが家におきましては、 後々の空き瓶の活用度と需要と「お気に入り度」がものすごいので・・・ 好みの保存瓶を、別に探してわざわざ買うことを思ったら・・・ 結果的に。 満足度的に。 再利用的に。 エコ的に。 ぜんぜん高くないのでは、という気がしてる (`・ω・´) ************************************** 美容つながりで「メイク用品」のお話も、少し ( ´▽`) メイク用品は、とくに増えず、変わらず。 同じものをずっとリピートです。 あ、けれどね、前回、 ファンデーションの色を、 なんと一つ明るくすることができたの ヽ( ´▽`)ノ この歳になって まさか明るくできる日が来ようとは。 酪酸菌による腸活のおかげか、 はたまた「16時間断食」の功績か。 このメイクボックスを使い始めて どのくらい経ったのだろう。 気に入ってしまって、便利なら、 メイク道具の入れ物がコロコロ変わることはないのですね。 これね、フタを開けてたら こんな風にして使うことができます。 このボックスを置けるスペースさえあれば・・・ 実際には、中身をその都度こんな風広げたり、 散らかしたりということもないのです。 めっちゃ省スペースでのメイクが可能、です。 基礎化粧品と下地だけは、このボックスではなく「洗面所」に。 そのほうが、メイクの流れは断然にスムーズだから ( ´▽`) ♪ ↓ 基礎化粧品は、ずっとこれ1本。 冷たい北風の中でも暖房の中でも、乾燥とは無縁。 家族みんなで使っています。 卵の黄色って、見ているだけで元気がでます ( ´▽`) 黄色の中でも、いちばん可愛い黄色。 黄色の中の黄色!! 厚切りのトーストとスクランブルエッグ。 ときどき、朝に。 そして16時間断食明けのお昼頃に。 どっちの時間にいただいても、とっても美味しい! わたしの労作には、1日2回の食事で、 このくらいの摂取カロリーで、本来、充分。 腸に良い菌を住まわせて、 そしてその腸を適切に休ませながら・・・ ここからの寒い毎日を、ますます元気に過ごしたいです。 おわり ↓ 今日もお読みくださって ありがとう ( ´▽`)ノ にほんブログ村 いつもポチッと応援してくださるお気持ちを、ありがとうございます フォローをしてくださっている1339名もの読者さま・・・ 更新を楽しみに待っていて下さること、とてもうれしいです。 ありがとうー : お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.12.15 16:01:19
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