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カテゴリ:ダイエット
【ブログマラソン第2弾・参加記事】
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットです。目標の-5kgは一ヶ月では無理でしたが、いつもここからが痩せなかったのですが、少しずつ減ってきています。もう少し続けてみることにします。34日目です。 【34日目】 ☆体重48.9kg 前日比-0.1kg 開始から-3.8kg ☆食べたもの 【昼】 ・ネバネバ生パスタサラダ 252kcal ・ベーコンとチャーシューのにぎり 114kcal ☆昼合計 366kcal 【夜】 ・豆腐、高菜のせ 103kcal ・ほうれんそうの胡麻和え 36kcal ・サラダ 22kcal ・しゅうまい 91kcal ☆夜合計 252kcal ・シューアイス 63kcal ・ミニクロワッサン 300kcal ★一日分合計 981kcal ☆やっと48キロ台になりました。昼は仕事場でローソンの生パスタ。にぎりは半分ひとにあげました。 ☆夜は主人も一緒に。豆腐と高菜を高菜チャーハンにかえて、プラス180kcalくらい。おなかいっぱいになったと言っていました。かなりヘルシーです。ちなみに、みんな痩せたと評判の「タニタの社員食堂のランチ」は600kcalだそうです。うちも家族全員ダイエット可能かも。 ☆と、夜ご飯まではよかったんだけど、夜中にもらいもののクロワッサンを食べてしまいました。これは反省。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.07.05 18:25:17
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