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テーマ:ダイエット日記(22499)
カテゴリ:ダイエット
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの41日目です。
【41日目】 ☆体重48.2kg 前日比-0.1kg 開始から-4.5kg ☆食べたもの 【昼】 ・ほっけの漬焼き弁当 1/2 280kcal ・豚バラ肉の黒こしょう焼き 2切れ 108kcal ・ネバネバそば 1/4 100kcal ・サラダ 28kcal ・シューアイス 63kcal ☆昼合計 579kcal 【夜】 ![]() ・雑穀ごはん 237kcal ・麻婆春雨 66kcal ・ねぎ塩チキン 76kcal ・サラダ、ドレッシング 20kcal ☆夜合計 399kcal ★一日分合計 978kcal ☆昼は弁当などを分け合って、カロリー減らしに悪戦苦闘。半分のこして捨てるというようなことは、ちょっとできないので、協力してくれる職場の人や、家族がいると助かりますね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.07.15 23:26:37
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