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テーマ:ダイエット日記(22501)
カテゴリ:ダイエット
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの48日目です。
【48日目】 ☆体重47.7kg 前日比-0.2kg 開始から-5.0kg ☆食べたもの 【昼】 ・お好みにぎり 6カン 229kcal ・ごまだれ豚しゃぶサラダ 146kcal ☆昼合計 375kcal 【夜】 ・えびの天ぷら 174kcal ・豆腐そうめん風 84kcal ☆夜合計 258kcal ★一日分合計 633kcal ☆今日はもらいものの日。昼はパスタサラダですまそうと思っていたら、お寿司をもらった。これ、コンビニ(ローソン)のもの。どこぞの回転すしより美味しいです。 ☆開始から、マイナス5キロになりました。で、お祝いってわけでもないんだけど、ちょうど、えびをもらったので、悩んだけど、思い切って食べたかった天ぷらに。家族は天丼、私は豆腐そうめんにのせて。 ☆48日目にして、やっと目標体重に。あとはキープできるかなんだけど。とりあえず、すぐにリバウンドじゃなさけないので、7月中は今のままで、記事のほうも続けるつもりです。その後も時々報告しなきゃかな。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.07.19 23:39:27
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