|
テーマ:ダイエット日記(22518)
カテゴリ:ダイエット
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの53日目です。
【53日目】 ☆体重47.2kg 前日比-0.4kg 開始から-5.5kg ☆食べたもの 【昼】 ・豆腐 95kcal ・おくら 15kcal ・ザーサイ 15kcal ・かつおぶし 5kcal ・ドレッシング 15kcal ・シューアイス 63kcal ☆昼合計 208kcal 【夜】 ・のり鮭弁当 596kcal ・きゅうりの漬物 20kcal ☆夜合計 616kcal ★一日分合計 824kcal ☆昼は豆腐でごはんを食べようかと思っていたら、ごはんがなかったので、おくらやザーサイを多めにのせて豆腐のみ。さすがに足りない感じだったので、アイスをひとつ。夜は用事で出かけて遅くなってしまったので、スーパーで弁当を購入。前にネットで調べた、のり弁のカロリーよりかなり低いのでいいなと思ったら、ごはんが薄っぺらでした。トホホ。 ☆適当な食生活になってしまった。まあ、こんな日もありますよね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.07.26 03:54:55
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|