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テーマ:ダイエット日記(22498)
カテゴリ:ダイエット
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの59日目です。
【59日目】 ☆体重47.3kg 前日比+-0kg 開始から-5.4kg ☆食べたもの 【昼】 ・おにぎり 鮭183kcal たらこ169kcal ・焼き鳥 ねぎま塩 77kcal ☆昼合計 429kcal 【夜】 ![]() ・五目あんかけ 79kcal ・豆腐 90kcal ・野菜 19kcal ・甘エビからあげ 124kcal ・きゅうり漬物 12kcal ☆夜合計 323kcal ★一日分合計 752kcal ☆昼は出先のコンビにでおにぎりと焼き鳥を購入。「おにぎり100円」だったので。夜はごはんをやめて、豆腐の上におかずをのせて食べました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.08.08 22:23:35
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