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あんずの健康&ダイエット
ビタミンB含有食品
● ビタミンB含有食品 糖分を完全燃焼させるのに必要。
B群が足りないと神経機能が減退する。
名付けて、「頭脳ビタミン」と言う。
八目うなぎ・小麦胚芽・干し椎茸・ロースハム・ぬか・焼きのり・玄米・ベーコン・豚レバー
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