001533 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

アラフィフから始めたブログ

アラフィフから始めたブログ

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

サイド自由欄






















カレンダー

日記/記事の投稿

フリーページ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2024年04月19日
XML
カテゴリ:頑張れ自分!!



ダイエットを気にしてここ、10年ほどになりますyuです・・・。

気にしているだけで、何もながつづきできていない現状。。。。。



3か月に1度の、血圧とアレルギーのお薬をもらうための病院。

たまに、血液検査をして

コレステロール・肝機能を指摘され

そのたびに、運動・食事の見直しを考えてはいるんだけど・・・

どれも長続きしていない~~~~


食事=子供には好きなものを~何って自分も同じものを食べたり

運動=ウォーキング雨が降ったり、土・日はお休み寒くなったら。。。
最高半年は続いたもののそれまで。。。。



今度も、ウォーキングに挑戦うっしっし
今回は、娘を巻き込んでのウォーキング!
今日学校であったことやこれからの進路・彼の事
1時間ほど娘とのトークを楽しみながらのウォーキング
これは続くと思う!続けよう上向き矢印上向き矢印



娘と夏までに理想の体重!ボディをイメージして頑張りますスマイル



1日目でなんだか身体の変化を感じ2日目で少し歩幅を意識し
身体のあちこちが少し筋肉痛!良い傾向なのかな??



しかーし、昨日で2日目の頑張ろう!!
って、なってるところへ
ビールお誘いの☎、実家からは差し入れ。。。。。

ま~ね、ありがたいよ!
食費も助かるしうっしっし
食べすぎないように気を付けて
そのあと、ウォーキングを休まず頑張れば
プラスマイナス0!!

長続きしないとだもんね!!!


今日も、天気よさそうだし
1時間5Km楽しんで頑張ります!!



さー、お昼ご飯の準備しないと!!


皆さんも、お昼休憩して
午後からも頑張りましょう上向き矢印上向き矢印


いつもありがとう赤ハート赤ハート赤ハート










お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2024年04月19日 12時02分55秒
コメント(0) | コメントを書く
[頑張れ自分!!] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.