走行距離は4か月連続で500km超／電気料金は2,700円
【昨日の練習内容】◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン６◆コース ：市街地フラットコース◆メイン ：ジョグ、最後に1km走（4分01秒）◆合計距離：17.2km（2時間00分、＠6分59秒） 2023年8月の走行日数／走行距離は、31日／566kmで、走行日数は2か月連続で皆勤賞（オフなし）、走行距離は4か月連続で500km超となりました。 暑さの影響で、走行距離に占めるポイント練習（Ｅペースロング走、Ｔペースミドル走、坂道ダッシュなど）の割合は25％程度にとどまっているので、秋に向けて、ポイント練習を増やしていきたいと考えています。【8月大会結果】 なし【9月以降の大会参加予定】エントリー済＝【Ｅ】 10月22日 八街落花生マラソン（10km）【Ｅ】 10月29日 手賀沼エコマラソン（ハーフ）【Ｅ】 11月12日 成田ＰＯＰラン（10km）【Ｅ】 11月26日 つくばマラソン（フル）【Ｅ】 12月17日 足立フレンドリーマラソン（ハーフ）【Ｅ】 なお、第24回ニューリバーロードレースin八千代（10マイル他）は、12月3日、つくばマラソンの翌週開催のため、エントリーは見送る予定です。＼15%OFFクーポン&P5倍で実質1,999円！／【2023最新残量表示モデル】モバイルバッテリー 大容量 20000mAh 22.5W急速充電 Type-C出入力 PD QC3.0 対応 3台同時充電 iPhone Android 全機種対応 バッテリー 軽量 携帯充電器 スマホ充電器 PSE認証 防災グッズ/旅行/機内持込可楽天で購入 2023年8月分（31日間）の電気料金（買電金額）が確定しました。使用量は381kWh（前年同月495kWh）で、料金は10,200円（同17,800円）となりました。 そして、太陽光発電（5.4kWh）による売電金額は7,500円（同6,600円）となり、電気料金と相殺すると、2,700円（同11,200円）でした。エアコンはリビングが終日（4時～22時）、3つある個室は就寝時（娘は在宅時）付けっぱなしですが、この料金で済んでいます。 なお、オール電化のため、ガス料金はかかりません。【1年保証】 扇風機 おしゃれ スリム タワー dc リモコン 木目 タワー型 dcモーター リビング タワーファン タワー扇風機 リビングファン リビング扇風機 スリムファン リモコン付 首振り 節電 省エネ AND・DECO アンドデコ楽天で購入 また、前年同月比でもかなり安くなっています。 単価（買電金額÷使用量）が35.9円から26.8円に下がったのは、政府の補助金？、燃料費調整額の影響が大きく、使用量が495kWhから381kWhに減少したのは、太陽光発電の設定を売電よりも使用を優先に変更したことが影響しているものと思われます。 しかしながら、10月分は、政府の負担軽減策が半減するため、単価が大幅にアップすることが予想されます（😭）。【楽天ランキング総合1位】防災セット SHELTER プレミアム 2人用 【レビュープレゼント開催中】防災士 監修 防災グッズ 災害対策 防災用品 保存食・保存水 エアーマット 非常用トイレ ラジオライト シェルター ラピタ楽天で購入
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