うちのちびちゃんは、アレルギー用も含め、市販のおやつで食べられる種類がとても少ないのですが、その数少ない中でもおすすめのものを紹介♪

いつも食べているものは以下の６種類で、いずれも低アレルギー米からできています。そのため、米アレルギーに配慮する方にもおすすめです！軽度のお米アレルギーの方でも体質にあえば利用できると思いますが、少しのお米で重篤な症状が出る方はご遠慮下さい。

◇有機JAS赤ちゃんポンポン24片
　　

高度精白米（通常の精米より３０％余分に削ったお米）からできた白いポンセンで、少し柔らかめ。塩が少し入っていますが、私にはほとんど（まったく？）感じないくらいの微量です。そのため、早期より濃い素材の味を覚えさせたくない方には良いと思います。今まで楽天にはなかったのですが、本日発見した喜びで、この日記を書くことにしたくらいです（笑）。最近ようやく、首都圏コープ（生協）でも不定期にこのポンセンが登場するようになり、入手が徐々に容易になってきました♪ こちらの米は有機米で、滋賀産または北海道産のコシヒカリもしくは日本晴れを使用しています。日本晴れはアレルギー・アトピー用にはおすすめかなと思います。寿司米として適した品種です。

◇こめポンセン
　　

高度精白米（通常の精米より３０％余分に削った米）からできた、三角形のポンセンです。薄味ですが、塩が入っています。香ばしくておいしいです♪ １箱に２袋入っているので、赤ちゃんにもちょうど良いし、授乳中のママの小腹がすいたときにも食べ過ぎなくて良いかも… こちらの米は国内産ササニシキを使用しています。「ササニシキ」そのものは低アレルギー米として、下記で紹介するゆきひかりと同様、アレルギー・アトピーの方には人気のある品種の１つです。

◇離乳食にも使えます【アレルギー対応食品】小丸　低アレルギー米ポンセン
　　

高度精白米（通常の精米より３０％余分に削った米）きぬひかりからできた、丸い白いポンセンです。低アレルギー米のみからできたシンプルなポンセンです。少し高めですが、量はたっぷりと入っているし、素材だけの味で満足できる、赤ちゃんにはやさしい商品の１つです。たくさん入っているので、授乳中のママはついつい食べすぎちゃうかも…（笑）

◇ハローキティー ぽんせん 15g　
　　

塩分が上記の商品よりは少し強めですが、高度精白米（通常の精米より２０％余分に削った米）のゆきひかりからできた、丸い白いポンセンです。「ゆきひかり」そのものが低アレルギー米として、人気のある品種の１つです。糖質に症状を示す場合に有効な場合が多いようです。これは市川農場さんのゆきひかりで、グロブリンカット ゆきひかり(65%精米)2kgなどの高度精白米が楽天市場にも出ています。


★ぽんぽんせんべい＆ぽんちゃんミニ
ぽんぽんせんべいは直径が１０ｃｍくらいあり、厚みもある大きなポンセンです。一方、ぽんちゃんミニは長方形のせんべいで、ポンポンせんべいよりは小さいですが、赤ちゃんにはこちらの方が食べやすいかも… 酒米である「あけぼの」からできています。酒米も低アレルギー米の１つです。酒米のみからできている素朴な味ですが、ぽんぽんせんべいの方が香ばしくて、おいしいと思います。また、大きいので、結構お腹も膨らむので、授乳中のママには特におすすめ！ この２種類のせんべいは、無糖イチゴジャムなどをつけて食べると、またおいしさが一段とアップします（通常のジャムだと、糖分を取りすぎて、腸内環境に良くないため）。私は究極のジャムサンドと称して、２枚のポンセンの間にジャムをはさんで食べてます！ ポンポンせんべいは、イオン（ジャスコ）系列で購入できますが、これもすべての店舗でおいているわけではありませんが、近所のジャスコでチェック！ ポンちゃんミニはジャスコにはおいてません。アレルギーショップでもかなり限定されたショップにしかないかも…（笑）→アレルギー生活総合研究所などで購入可能♪

上記はおやつとしてのみならず、離乳食・幼児食として用いることができる便利なポンセンです！ 離乳食としては、主食の代用として用いることができます。お湯などでふやかして、お粥代わりにもできます。もちろん、そのまま食べてもＯＫ！ また、ミキサーなどで細かく砕いて、パン粉や小麦粉の代用として、コロッケなどの惣菜作りにも利用できる代物です。また、旅行時・外出時・帰省時はもちろんのこと、災害時・非常時や保存食にも便利です！


今回は低アレルギー米を用いたポンセンでしたが、雑穀を用いたポンセンも同様です！　雑穀は体質にさえあえば、食物繊維やミネラル分が豊富で、アレルギー・アトピーっ子の未熟な腸を鍛えたり、栄養補給にはとても便利な素材ですが、今度の機会に説明をくわえて紹介したいと思います。押さえてほしいポイントもあるので…←上記の引用紹介でかなり書いていますが…（笑）

参考までに、上記の無糖ジャムの愛用品は
★100%フルーツジャムイチゴ190g
　　

★斑尾高原農場ジャム（砂糖不使用）
↑ここのジャムが大好き！

★サンダルフォージャム