ANRYU８９

　4-240．　0勝16敗0分　　（2勝28敗０分）
　　　　　16勝　204敗　19分　【65勝269敗26分】

　勝ち(かち)、敗(まけ)、分(ひきわけ)の基準。
　勝ち：　晩酌もやらずに、夕食も食べなかった(一日二食の時も含む)
時。
　敗：　食事を摂る、摂らないの如何にかかわらず、お酒を呑んだ時。
　分：　お酒は呑まなかったが、三食食べた時。
と言うことで、勝敗を記録しています。
　ちなみに、4-XXX.の数字は、チェッデバラ（チェッ出腹）が気になり
だしてダイエット（?）を開始して4年目のXXX日目を、
　X勝XX敗X分の数字は今月の星勘定を、
　（X勝X敗X分）の数字は先月の星取りを、　
　次の行の数字は、今年（4年目）になっての通算成績を、
　【】内の数字は昨年の通算星取りを表しています。

　ＡＭ.1.08.　覚醒、排尿、そして再入眠。
　5.05.　再覚醒、時刻を確認し起床。
　6.40.　朝風呂。

　朝食：　味噌汁「豆腐・あぶらげ・うるい）一椀、コロッケ一枚、自家
製アップルソース入りヨーグルト。

　ＰＭ．０．４０．　昼食：　煮こみ素麺、うるい・野びるの玉子とじ、
自家製アップルソース入りヨーグルト。

　　体重：　72.2ｋｇ
　　血圧：　右・180／100　左・160／95
　ウーンとうなりたくなるような数値です。体重はわずかに増えてしま
うし、血圧は左はまあまあですが右はなんの変化も現われていない。ウ
ェイとダウンの道はなかなかのものでございます。

　6.55.　夕食：　缶ビール1.5、自家製ゆすら梅酒半合、鯖（さば）の
オイル焼き、蛍烏賊（ほたるいか）の蒸し煮、蕨（わらび）のおひたし。

　本日の自家栽培食物：　なし。
　大地からの贈り物：　わらび、うるい、野びる。

　8.45.　録音図書、村上春樹著の「ねむり」を聞きながら眠りに着く。



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