昨日は夜勤明け。
久しぶりに自転車に乗った。感想としてはまだだなって感じ（笑）
くる練やろうかと思ったけど、気分が乗らずやめちゃった…

帰りに、CUBEに寄ってスピードを検出する部分を交換。2年ほどで電池がなくなったことになる。ケイデンスの方もそろそろか？

帰宅して、時間があったから打ちっぱなしに行った。まーまー、打てた。28日までに数回は通おう。大事なのはフォームをすぐに作れるようになることかな。

筋トレはできなかった…。

本日も飲み会だ。明日も…飲み過ぎには気をつけましょ☆

自転車に乗らない生活に慣れてきた。
そんなもんで、明日からは乗り始めようと思う。
筋トレはなかなか始められないので、こちらも明日から。

日曜のフットサルのため筋肉痛がひどい(>_<)

昨日は、久しぶりに研究室の同期と飲んで飲み過ぎた。体調が…。

今日は夜勤なんだが、その前にいろいろあったみたいなんでどうなっちゃうのか…

久しぶりに大学に行った。
相変わらずのところがほとんどだけど、やっぱり変わっているところもあるわけで、時間が経ったことを寂しく感じて…学食なんかを建て替えるなんてお金あるんだな〜
研究室の後輩は元気そうで、いい雰囲気だった。4年生はよくわからない感じだったけど…

仙台に帰った目的は、学科のフットサル大会。
残念ながら、予選リーグを突破できずに下位トーナメントになってしまった。ブランクは埋められず…。
楽しんだからよしとしようか。

もう一つの目的はゴルフクラブを買って、打ちっぱなしデビュー！
こちらは、順調にこなした。
そして、ゴルフの難しさを思い知った。ある程度まっすぐ飛ばせるようになってラウンドを回りたいな…
本番まで2週間！練習しなきゃ☆

自転車がなくても楽しんだ週末でした。


話変わるけど、ベガルタすごいわ！天皇杯でFC東京破るし、J1昇格したし♪応援に行きたい。行こう。

自転車に乗らない生活が1週間続く。
今日の夜から仙台に行って日曜夜まで滞在。

次の火曜からは自転車通勤を始める予定。くるくる回して通勤だ。そして、筋トレを始める！

部屋片付けたり、冬服を出したりといろいろしてたら1週間が終わった。

冬には、冬でやりたいことがたくさんあるわけだ。早起きは続けましょ☆

雨の夜勤明けで何もやる気が起きず。
自転車に乗らないと時間を持て余しちゃう（笑）
夕方から久しぶりに買い物にいった。夜勤のときの寒さ対策としてフリースを購入。やっぱりユニクロだね☆
本屋をぷらぷらしてたら、旅行本が世界各地へ誘惑してくる…年末も旅に出ようかな〜


今日になってようやく沖縄の疲れが抜けた感じ回復走とかしてないせいかかなり脚に残ってた。それだけ壮絶なレースだったということかも。

埼玉クリテはまだ迷ってる…どうしましょ…

本日も、自転車に乗らない。というか、今週は雨のため自転車に乗らないかな〜

さて、沖縄前のことを忘れないように書いておこう。
レースへの準備が万全ではなかったのでその辺の原因を忘れないためにも。

金曜は1時間ほど流して、その後自転車通勤。夜勤のため沖縄に行く荷物を持って。
日中はかなり眠くてやる気がなかったな…。
夜は、駅の切替工事を見学。実際は写真を撮るくらいの仕事しかなく暇…。
朝の5時くらいには事務所に戻って宴会が…ビールを少しだけ飲む。翌日のことを考えてあくまで少しだけ。
7時半くらいには事務所を出て、電車で羽田空港へ。あまりの眠さに京急蒲田を寝過ごした…
なんとか羽田空港に着いて、その時点で一番早い便を予約。11時半に出発だから時間があったので椅子で寝た。あまり寝心地が良くなく、足がしびれたので、動く。床屋があったので軽量化のために坊主にした。夜勤明けで体調が悪かったので気持ちを入れ替える必要があったし。
炭水化物の多そうな空弁を買って機内へ。空弁うまかった！高いだけのことはある。富士山を眺めてたら、いつの間にか寝て一瞬で那覇。
レンタカーを借りて高速で名護へ。
16時半過ぎに到着。弟に受付をしてもらっていたので、すぐに自転車を預けて、買い物をして、国頭行きのバスへ。バスの中でも爆睡…
宿では、ご飯食べて、シャワー浴びただけで睡眠へ。
この日のカーボローディングが足りなかったのかな。

朝は4時半に起きて、ストレッチして軽量化してご飯。
荷物を預けてスタート地点へ移動して、アップへ。
アップはフクガワへの坂を半分くらい上って心拍数を上げて終了。

今回の問題
前日に全く自転車に乗れなかった。
夜勤で土曜の生活ペースが狂った。
金曜から意識的にカーボローディングができなかった。

どれも仕事をしてる上では仕方がないことだが…。

沖縄130km市民レースで2位。
これで、今シーズンは終了。

社会人になって最初の年にしてはよくできたと思う。むしろできすぎか？学生よりは厳しい環境になったけど、やればできることがわかった。
偶然にも、素晴らしき人達と出会えたことも大きい。

少しの充電期間の後に来シーズンに向けて動き出す。来シーズンは勝負の年！今まで草レーサーではなく実業団の登録レーサーとして活動する。
しっかり準備しなきゃな☆

レースのことを少しだけ。
スタート直後のフクガワでペースを上げて逃げを作った。メンバーは6人。しかし、集団の追い上げで吸収された。スプリントポイントは気が付かずに通過（笑）
50km地点でまさかのストップ。レースは振り出しに戻る。30分くらいして再スタート。
2回目のフクガワで逃げを作ろうと思って引いたら疲れすぎた（笑）
それでも5番目くらいでは登りきったかな？
しかし、足が吊りそうになったりしてその後の上りで後退。無理はせず補給をして回復をはかる。15人くらいに抜かれたところで復活して、前を追い出す。潰れてもいいくらいの気持ちで踏みまくり。なんとか追走集団に追い付く。三浦きょうしさんやチームキッズのメンバーを含む8人ほど。先頭でオーベストの選手が単独で逃げているとのこと。
この集団でゲンガの上りまで進む。逃げとのタイムギャップは20秒から1分で推移。
ゲンガで少し数を減らそうと先頭を引いた。下り切ったときには6人になっていた。
逃げを吸収すべく集団を回す。残り5kmほどで逃げを吸収。
最後はスプリント勝負。残り500mほどで、アタック。誰も付いてないと思いきや…三浦きょうしさんが付いてきた。最後にさされて終わり。経験の差なのかな〜？
早くアタックをかけすぎたのか？
こんな感じでした。いろいろ考えたこともあるけど、とにかく今は休んで来シーズンに向かう。