|
|
|
2016/05/07
カテゴリ：韓国のスポーツジム
カーブスに入会して1ヶ月経ったので、今日はインボディの日。 この30日間に22日も通いました。 ホント、40分あれば行って帰って来れるので、 細切れ時間を利用して、通いやすいです。 運動時間は前も書いたように、 12個の運動器具を30秒ずつやって2周。 つまり、正味の運動時間はたったの12分間でございます。（＾＾；） インボディの結果は。。。 体重は0.8キロ増。 ま、でも、まだBMI21台です。 そして、筋肉量が1.4キロ増、 脂肪量が1.5キロ減で、 体脂肪率はナント、3.2％の減少。 基礎代謝量も、1160→1209と、上がりました。 体内の筋肉量と水分量が増えたから、体重も増えたんだとのこと。 枯れ木に水分量が増えて、ちょっと潤ったんでしょうか？＾＾ インストラクターから 「とてもいい成績ですね」 と褒められました！＾＾ 但し、 「最初は皆さん、こんなふうにグッと体脂肪率が下がるんですよ～」 とも言われたので、 最初だけ？（＾＾；） 7か月分、前払いしてあるので、 今月も頑張って通いま～す。  男性立ち入り禁止のカーブス。 男性版カーブスができたら、コーちゃんを通わせたいわ～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[韓国のスポーツジム] カテゴリの最新記事
|
|
