Have a cup of coffee with apois 　

3ヶ月前から真面目に朝晩ストレッチを続けています。
以前「野口体操」の個人レッスンを受けていたのでそれを
自分でアレンジして25分間です。
アンチエイジングのストレッチね。
前肩矯正と足の柔軟性、腹筋強化が目的。
ところが最近左股関節が痛いの・・・、夜寝ていて痛くて目が覚める。
歩いていても痛くないの。夜中に痛む。
思い当たることもないし悩んでいました。

昨晩ネットで股関節の痛みを検索。
するとストレッチのやりすぎによる股関節痛ってのがありまして
あっと気が付いた。
私バレリーナの様に足の開脚を目指しておりました。
毎朝毎晩、開脚して120度位に出来るようになっていたのです。
180度まであと少し・・、これがいけなかったのだ、多分。
開脚を止めれば治ると思う。気が付いて良かった。

春にピッタシのBAG.