AKBグリーンスムージー
|・∀・)/ 6日ほどご無沙汰してました(´∀`;天気が良かったので、衣替えのついでに大掃除をしていました。暮れの大掃除の時は寒くてあまりはかどらないので、気候の良い今のうちにと思い立ったんです。ところが、床マットを洗うためにソファーを動かしていて腰を痛めてしまいましたΣ(ω・`/)/普段の運動不足も原因かもしれないけど、実は、掃除の合間に休憩していて、知りたがりを見ていたら、ヨガをやっていて、このポーズを真似してみたんです。半蓮華座の前屈のポーズ(アルダ・バッダ・パドマ・パスチモッタナーサナ)というんだそうです。消化器官の活性化になるというから、やってみたんです。メインキャスターの住吉さんって体が柔らかいんですね~~私はまったく手は足に届かないし、体もこんなに曲がりませんでした。その時、腰に何か違和感を感じたんですΣ(-`Д´-;)その直後にソファーを持ち上げたら、もういきなり腰痛です(゚Α゚|||)ヨガなんてやったことないのに、真似するんじゃなかったわおかげで、真直ぐ立てなくて、昨日までバナナのように腰を曲げたままの姿勢でいました。今日、家の周りを少し歩いたら、おかげさまで大分良くなりました。歩くと腰にいいんですね♪皆さん、ご心配をおかけしました(´∀`;明日、九州に台風が接近するので、今日は小雨が降ってますやっとゆっくりPCの前に座れています♪今日はまたまたAKBシリーズです(笑)材料は、A(アップル)、K(小松菜)、B(バナナ)です材料をカットしながら顔を作ってみました♪小松菜アップルバナナちゃんで~す♪小松菜アップルバナナちゃんが何かつぶやき始めました・・・でもあそこは人間関係大変よ。歌って踊って大変なわりに人数多いから、お給料は安いはずよ。AKBはあきらめさせてグリーンスムージーにしてあげました♪適当な大きさにカットして、水と一緒にミキサーに入れたら、スイッチオン!簡単ですAKBグリーンスムージー料理名:グリーンスムージー作者:ぽんぽんぷー■材料(2人分)りんご / 1個小松菜 / 1株バナナ / 1本水 / 1カップ(200ml)■レシピを考えた人のコメントA(アップル)、K(小松菜)、B(バナナ)のグリーンスムージーです^^詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…笑ってもらえたらポチッと応援よろしくお願いします創作料理 ブログランキングへにほんブログ村楽天レシピの会員登録はコチラからもできますヾ(´・ω・)ノ {☆ご訪問ありがとうございます☆} ヽ(・ω・`)ノ