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2017/01/24
カテゴリ：健康・ダイエット・美容
ずっとフィットネスクラブに行けずにいました。 昨日、約1ヶ月ぶりに行ってきました。 朝一から正午くらいまで滞在。 ラジオ体操、 ヨガ、 エアロビクス、 ボディパンプ 主にスタジオのメニューをこなしました。 もちろん久しぶりなので、無理はせず、 ウエイトも軽めの設定で・・・。 しかし、今朝、起きたら体が動かない～～～。 身体の裏側（後ろ側）全体が痛い。 1ヶ月でこんなにも筋肉は落ちるのですね。 そして、普段の生活では背筋など後ろ側の筋肉は使っていないのですね。 ビックリです。 また一から身体を作り直し・・・。 週1回しか通えませんが、今年も頑張るぞ！！       お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017/01/24 11:37:19 PM
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