裏庭のおしゃべり

こんばんは。

 今朝は首都圏の雪のニュースに湧きましたが
落ち着いたでしょうか。
今年は本当に気温の差が激しすぎますよね。
西日本は例年通りでしたが今年は暖冬傾向かも。

 それでもやっと色づき始めた紅葉が
愛でる間もなくハラハラと落葉激しいこの頃です。

こう寒くなると
運動不足に体力の消耗、冷えなどが原因で
血液やリンパの流れも悪くなりむくみが起こりがち。

 そうなると老廃物も溜まってしまうので
身体に悪いうえに汚肌へと～。

ということで
今夜はむくみ対策ハーブティを。

 もともと
日本に昔からある薬草には
利尿効果があるものはとても多いので
西洋ハーブと共に
馴染みやすいものをちょっとだけ。

 
足首、ふくらはぎのむくみに 

材 料 (約３杯分)

オオバコの葉　　大さじ2杯
ダンディライオンの葉　　大さじ2杯
ネトルの葉　　大さじ2杯
熱湯　　1L
 
これらのハーブを混ぜ10分程度煎じて
１日の好きな時に飲んでください。 

これらのハーブは過去ブログでもご紹介しましたが
いずれもマイルドな利尿作用があります。 

また、ダンディライオンには
一般的な利尿薬では体外に排出されるカリウム値を
正常に維持する働きがあるらしいです

 
他にもリンデンフラワーや
腎臓に直接働きかけるクミスクチンなどが
よく知られていると思います。

オオバコもそうですが
私たちに、よりなじみ深いと言えば
ホーステール(スギナ)やドクダミでしょうか。

どれも雑草化しているので
庭で増えすぎて困っている方もいらっしゃるのでは。

ほっておくと庭を侵略するかのような勢いですよね。

身近には毒草も多いけれど
本当はとてもあり難いパワーを持つ多くの薬草たちが
私たちの隣人だったりしますね^^

さて 
日本アロマ環境協会のお知らせなのですが
現在、「アロマフェア2016 あべのハルカス近鉄本店」が

23日から29日まで開催中です。

大阪では初のイベントで
アロマ関連商品の特別セールやアロマセミナー（予約制）
なども企画されているようです。

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興味のある方は、いかがでしょうか。

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おやすみなさい

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