今日はよいお天気です。
身近にはインフルで寝込んでいる人もいますが
皆さまは大丈夫ですか。
久々に植物(ハーブ)のお話をします。
よかったらお付き合いください。
月 桃
ショウガ科の植物で別名はサンニン
南九州から沖縄、台湾～インド周辺まで
広く分布しています。
ポリフェノールが赤ワインの数十倍
ということで
沖縄などでは長寿に貢献しているハーブとも
言われているようです。
鎮静作用に優れ
ストレスや不安・緊張を和らげるので
疲れているのに寝付けない時にも
月経痛の緩和、鎮痙、血圧降下作用などもあり
こりなどには温湿布として使用できます。
また
豊富に含まれるポリフェノールから
収れん、保湿作用、シミやしわの予防 他
肌を潤わせ引き締めるので
アンチエイジングにも注目されていますね
コラーゲン合成を助けてくれるとか。
アレルギー対策や
日焼け防止にも役立つと言われています。
そして
産地では昔から
葉を殺菌を兼ねた防虫剤、消臭剤として
利用してきたらしいです。
刻んで袋に入れたものを防虫剤としたり
生葉をポイっと置いておくだけでも
防虫できるそうです
便利ですね。
そうそう
月桃ハーブティは美容にもおすすめ
香りも豊かなのでリラックス効果も期待できそう。
沖縄産100%使用
ポリフェノールとミネラルが豊富。
上記のお肌への作用が期待でき、お手軽なのは
こちら
お試し
含まれている
精油の作用として少し捕捉します。
香りは甘めでスパイシー
ただ
葉から抽出される精油はわずかなため
貴重価値はあるけれど高価。
主成分は
オキサイド類の1,8-シネオール
モノテルペンアルコール類の
テルピネン-4-オール、リナロール
モノテルペン炭化水素類の
β-ピネン など
1,8-シネオールは去痰、抗炎症、抗菌、抗ウイルス
などによく使われていますね。
ユーカリの種類にも多く含まれています。
アロマテラピーで主に適用されるのは
精神安定(抗不安)、不眠、抗うつ などの
主に精神の恒常
ですが
お肌のアンチエイジングにも。
ディフューザーで使用してたり
手作り化粧品などを作ってみたい方は
精油が必要ですが。。
浴槽に滴下するだけのアロマバスもおすすめ
ブランドによって差がありますが
少々お高いので少量ボトルが主ですが
アロマテラピーの場合
基本1%濃度で使うので2mlでも40滴くらい使えます。
ご参考まで
お肌や気管が乾燥しやすい季節が続きますので
保湿には気をつけたいですね。
潤うって、わりと難しいんだと
年齢を重ねて実感しております^^;
では、また。
含まれている
